0. | 序 | | 快乐的饮食 |
1. | 怎样做新人类靓饭？ | 20. | 为什么牛奶对人有害无益？ |
2. | 怎样做新人类靓汤？ | 21. | 为什么牛奶是死亡鸡尾酒？ |
3. | 怎样做新人类靓汁？ | 22. | 为什么喝牛奶会患糖尿？ |
4. | 怎样做新人类靓酱？ | 23. | 哪些食物可以防癌？ |
5. | 怎样放心食菜享健康？ | 24. | 小麦草有什么好？ |
6. | 为什么新春盆桔会含毒？ | 25. | 为什么臭豆腐危害健康？ |
7. | 为什么汽水送饭危害健康？ | 26. | 为什么说魔鬼借口腹之欲入侵？ |
8. | 怎样自然食疗保持性趣盎然？ | 27. | 为什么味精危机四伏？ |
9. | 为什么食姜会食出活力长寿？ | 28. | 为什么饮食会影响情绪？ |
10. | 为什么水耕瓜菜不及有机食品？ | 29. | 怎样按祖传智慧吃出健康？ |
11. | 为什么吃有机蔬果安全积福？ | 30. | 为什么要自培芽菜？ |
12. | 怎样食疗治偏头痛？ | 31. | 为什么断食有益无害？ |
13. | 怎样食疗补眼？ | 32. | 为什么儿童也要断食？ |
14. | 怎样喝姜茶驱感冒？ | 33. | 怎样午餐吃出自在？ |
15. | 为什么勿喂婴儿喝果汁？ | 34. | 为什么南瓜是糖尿病患者福音？ |
16. | 食肉如何会引致精神病？ | 35. | 为什么白糖危害健康？ |
17. | 为什么人无需吃肉来吸收蛋白质 | 36. | 为什么食鱼危害健康？ |
18. | 所谓运动饮品何以危险？ | 37. | 为什么始终要生食、食生？ |
19. | 为什么饭后吃水果会肚痛？ | 38. | 为什么基因改良食品害人害地球？ |
 菜 谱 | ||
| 饭 | 汁 | 菜 |
| 爱心豆豆饭 | 爱心ＡＢＣ果汁 | 爱心四色美食 |
| 爱心柠檬饭 | 爱心美容柠蜜 | 爱心豆腐花腐皮 |
| 爱心椰子饭 | 爱心补血果菜汁 | 爱心素食双皮奶 |
| 爱心百花会饭 | 爱心杏仁苹果奶昔 | 爱心消暑凉拌 |
| 爱心姜葱饭 | 爱心菠萝鸡尾酒 | 爱心鲜红甜品 |
| 爱心青豆腰果饭 | 爱心南瓜西芹汁 | 爱心南瓜鲜磨菇 |
| 爱心南瓜饭 | 爱心南瓜红枣汁 | 爱心薯条 |
| 爱心五彩糙米饭 | 茶 | 爱心蜜汁苦瓜 |
| 爱心桔皮香饭 | 爱心杞子菊花茶 | 爱心磨芋糕 |
| 面 | 爱心芦荟茶 | 爱心美味益补野菜 |
| 爱心消暑冷面 | 爱心桉叶茶 | 爱心神奇长寿菜 |
| 粥 | 爱心生命力饮品 | 爱心小人参软饼 |
| 爱心益寿延年小麦粥 | 爱心酸梅汤 | 爱心新春另类菜谱 |
| 汤 | 爱心薄荷茶 | 甜品 |
| 爱心日式杂菜汤 | 爱心消暑解热豆浆 | 爱心健康莲蓉 |
| 爱心西式杂菜浓汤 | 爱心三豆饮 | 爱心木瓜爽 |
| 爱心印式杂菜汤 | 爱心美容解毒仙茶 | 爱心全天然杏仁露 |
| 爱心美容延寿海宝水 | 爱心治癌恩茶 | 爱心生机雪糕 |
| 爱心夏令清润汤 | 寿司 | 爱心派对全盒 |
| 爱心老黄瓜汤 | 爱心沙律手卷 | 爱心酿甜椒 |
| 爱心南瓜浓汤 | 爱心芽菜寿司卷 | 爱心南瓜糕 |
| 爱心眉豆萝卜汤 | 饼 | 爱心椰香芋泥 |
| | 爱心温暖馒头 | |
| | 爱心煎饼 | |
