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健心法健心的道理(已过期)

2011-01-19 20:59:38

 

作者:孟娟

我从下面几点来谈:

1.什么是健康的心脏?

2.捶击膻中穴位的范围能震动心脏;

3.捶击膻中穴位能刺激心脏;

4.为什么震动和刺激心脏能使心脏健壮?

5.为什么要睡前做健心法?

6.为什么心脏健康了身体就健康了?

下面一条一条来解决:

1.什么是健康的心脏?

如果一个人没有先天心脏畸形、摸着脉搏跳动得越有力越健康。

心脏先天畸形一般是遗传,是器质性的,如果严重的时刻有生命危险,这样的情况做健心法恐怕也不行,只能手术吧。

绝大多数人没有先天心脏畸形,但是心脏的功能却很差,摸着脉搏很微弱,症状为慢性病和亚健康,这样的人需要做健心法提高心脏功能。

还有一些人心脏很健康,但是得了怪病增加了心脏负担,需要再进一步提高心脏功能,例如癌症、渐冻人等,就要做健心法。

2.捶击膻中穴位的范围能震动心脏

首先,我发明健心法的灵感就是从心脏猝死的现场急救法得来的,请看这个急救方法的说明:

当出现心脏猝死情况后,在场的人要立即不失分秒地抢救。我们可以手握空心拳头,在病人心前区捶击2次,如无反应,则可再捶击2-3次。必须注意,要及早采用,在用耳朵听不到心跳瞬息间的一分钟内,实施拳击急救效果最好。

再看心脏在胸部的位置,正面方向:

健心法健心的道理(已过期)

横截面:

健心法健心的道理(已过期)

尤其是横截面,你看心脏离胸骨很近。因为骨头肌肉体液与心脏是连成一体的,所以,捶击膻中穴及其附近肯定是能震动心脏。但是你别牟着劲捶啊,把胸骨捶疼了。只要有点动静,心脏就会震动,只要震动就有效果。关键是坚持,坚持是最重要的。

 

可是有朋友说了,人家是捶击心前区,你怎么是捶击膻中穴附近呢?

看下图:

健心法健心的道理(已过期)

黑圈范围是健心法捶击的范围,白圈是心前区。

如果直接捶击心前区50~100度可以不可以?从原理上是可以的,我一开始时也是这样做的,但是实际上捶着捶着就过来了,就捶黑圈的范围了。为什么呢?因为捶肌肉的地方不舒服,只有捶骨头的地方舒服,尤其是夏天直接捶击皮肉时,这样干脆就把范围变成黑圈了。

那么捶击黑圈的效果如何呢?从实践上来看效果很好,而且简单舒服。因为这样不但能震动心脏而且对膻中穴刺激的也比较到位。

3.捶击膻中穴位能刺激心脏

膻中穴请看百度上的解释:

位置:在体前正中线,两乳头连线之中点。经属任脉,是手少阴心经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足少阴肾经、足少阳胆经、足太阳膀胱经和任脉的八经脉之会。膻中穴还是心包经之募穴(心包膜),被击中后,内气漫散,心慌意乱,神志不清。

 

膻中穴的主治病症为:咳嗽、气喘、咯唾脓血、胸痹心痛、心悸、心烦、心血管系统病症、产妇少乳、噎嗝、胸部疼痛、腹部疼痛、呼吸困难、治疗支气管哮喘、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病、霍乱、转筋、尸厥等。

本穴还有宽心顺气的作用,许多人在医院针刺按摩该穴后自觉腹内气体流动,胸部舒畅宽松,有的还可听到肠鸣音。 

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从上面的介绍看,膻中穴是8个经脉的会合点,通着全身大部分中医穴位。而且此穴位在或者基本上在两个影响心脏的经络上:手少阴心经和手经。

手少阴心经:本经起于心中,出属心系,是直接进出心脏的。

健心法健心的道理(已过期)

 

经:本经起于胸中,出属心包络(大多数中医学派就说是心脏外膜)。

健心法健心的道理(已过期)

 

所以,锤击膻中穴肯定能强烈的刺激心脏。

4.为什么震动和刺激心脏能使心脏健壮?

这个很简单,你经常锻炼你的身体的某一个部位,肯定那个部位的肌肉长得健壮。

震动和刺激完心脏后,心脏整个结构和肌肉都血液循环好了,然后人一睡着了心脏也休息了,放慢跳动,心脏休息当中也会充分的吸收营养,也会修补伤痕,慢慢的心脏就会发育健壮起来。

心脏没有炎症没有毛病了,就会越来越健壮,跳动的力度就越来越大,给全身打血的能力也就越来越高。

5.为什么要睡前做健心法?

这个问题要分两点来说:①做健心法的直接目的是为了睡眠好;②不睡觉不能做健心法。

①做健心法的直接目的是为了睡眠好

睡眠障碍的主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。  

睡眠障碍是人们生活中一个常见的现象,根据调查,美国的失眠人数占总人口的32%~35%,英国占10%~14%,日本占20%,西德占15%。我国没有这方面的统计资料,但我认为有2/3强的人有睡眠障碍。

为什么我认为有睡眠障碍的比例这么高呢?其实就是国外的情况我也认为说低了。因为他们只统计自述有神经衰弱的人,而这些神经衰弱的人仅仅是睡不着觉,那些有慢性病的人因为重点关注了自己的病的指标,就忽视了他们其实也是睡眠障碍者这个关键点。

因此,有睡眠障碍的人其实是亚健康+慢性病的人。所以,国外的比率应该加大,我国汉族是世界上体质较弱的民族,有2/3强的人有睡眠障碍是绝不夸张的,呵呵。

那么,为什么这些人有睡眠障碍?我们知道,人一旦睡着了,身体就会放松下来,睡得越深,全身每个部位就会越来越放松。而睡不好的人他的身体放松不了,身体放松不了表现为就是精神大脑紧张,手脚冰凉,头晕脑胀等等。那是什么原因呢?是血液循环不好,很多地方血流不过去就是中医说的有血行障碍。而睡前做健心法,就是要解决这个问题的。

你看,睡前锤击心脏和刺激心脏直接让心脏跳动快,而不是要增加心脏负担让心脏跳动快。这两个是有区别的,跑步锻炼身体就是后者,后者很危险。

此时心跳加快,打血力度加大,整个身体血液循环有很大的改善,全身就容易放松下来,手脚也不冰凉了,头上血液也冲过去了,睡眠当然就好了。

②不睡觉不能做健心法

白天不睡觉你做健心法,刺激了震动了心脏,心脏很累了你又不让它休息,身体弱的人就不舒服了,这个就像体质弱的人去跑步一样不舒服,强制过劳,是有害的。

6.为什么心脏健康了身体就健康了?

心脏是人体血液循环的泵。中医说:“百病皆生于气,万病皆源于心”。 这个气和心,他们理解为是精神的,而我认为应该都是心脏。 

心脏功能差,你不得那个病也会得这个病。所以,我常常说一些慢性病人,你甭管那些指标,就老老实实的做健心法,让每一天的睡眠越来越好,身体的素质也就越来越好,慢性病自然就好了。例如,乙肝病人,吃抗病毒药,好像什么指标正常了,但是因为你的体质就是差的,你慢性肝炎就是没了,没准炎症又跑到胃或者心脏去了,得胃炎或者得心肌炎了。

心脏健康,人的寿命也会延长。目前死亡的人除了人身伤害事故和急性病,绝大多数有3种死法:一是心脑病(包括心力衰竭),二是癌症,三是自然的老死。

心脑病其实就是心脏功能差,癌症也是死于心力衰竭,所以各位来做健心法吧。

健心法健心的道理(新):http://blog.sina.com.cn/s/blog_6b35523b0100z1ch.html

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