作者：孟娟
最近，有一条新闻：北京官方完善健康生活指引 呼吁市民勤洗手、不抽烟。
文中说：北京市卫生部门9日发布草拟的《34条健康生活指引》，“指引”中健康行为指标有“每周至少进行3次，每次至少30分钟的有氧运动”、“饮食要清淡少盐”、“不吸烟、”、“不饮酒、少饮酒、不酗酒”、“生熟分开”、“饭前饭后、便前便后要洗手；肥皂搓双手至少20秒，用流动水冲洗”等。
说这样能降低高血压、糖尿病、冠心病、恶性肿瘤等慢性非传染性疾病的发病率，提高北京市民健康水平。
首先，我之前已经写过很多博文驳斥了这些所谓的常识：
1.体质不好的人体育锻炼有害，你知道为什么吗？
http://blog.sina.com.cn/s/blog_6b35523b0100oprq.html
2.只有不健康的人，没有不健康的食品
http://blog.sina.com.cn/s/blog_6b35523b0100otj6.html
3.我的新发现：吸烟的人不容易得慢性炎症
http://blog.sina.com.cn/s/blog_6b35523b0100r9kt.html
4.身体没有严重炎症的人每天少量喝酒对身体有好处，这个是从古至今的人们的经验。
5.高血压、糖尿病和冠心病等慢性病是心脏功能差=睡眠差，与吃什么喝什么没有关系，所谓养生食疗没用。癌症是因为居住处有严重的致癌污染，离开污染源就能自愈，与养生食疗也没有关系。
那么，最后这个“洗手”，还得拼命的洗手，我们来重点谈一谈。
1.饭前便后洗不洗手，要看自来水方便不方便，要是缺水，或者干活的时候身边没水，洗不洗手难道能耽误你吃饭吗？例如，田间地头干活的农民，人家没那么讲究照样吃得饱睡的着，红光满面。因为人家是本身身体素质好，与洗不洗手一点关系也没有。
2.我之所以说“饭前便后要洗手”不重要，是因为，干净不干净远远比不上居室环境的致癌污染重要。一个是脏，一个是毒，根本是两个等级。
你家里一尘不染，你单位保洁再干净，你手洗得再干净，可是你穿的衣服是化纤的，盖的被子是呢绒的，住的房子是保温层塑料的，居室有大量塑料，塑料天花板、塑料地板、塑料包装。。。等等，你就能得大病，你就天天不舒服。
3.虽然你饭前便后洗手了，但是吃东西的餐具却是脏和有毒的。例如，塑料发泡饭盒，一次性筷子、一次性杯子，。。。，你知道这些一次性的餐具有多脏？这些餐具可是从工厂里出来就没有洗过啊。咱还不算这些塑料受热之后散发着毒气。
4.过去的工厂车间没有化学原料，那些润滑油的气味很香；农村的土地没有化肥，那肥沃的土地的天然气息；建筑工地都是纯天然材料，工人们不会接触有害的物质；。。。，这些脏吗？我认为不脏，不洗手直接吃饭没有什么不可以。
5.大街上到处是塑料袋，买东西都是肮脏的塑料包装，盖房子都是塑料简易楼，土地全部被化肥污染，农村被塑料垃圾包围着，江河湖泊都漂浮着大量的塑料垃圾。在这样一个100年都不能销毁的塑料大垃圾场地球上说要讲究个人卫生，要饭前便后洗手，这不是太可笑了吗？
所以，这样的口号还是别喊了，因为它太弱智了，太没用了。
那么对于健康来说什么是重要的？
1.做健心法，提高自己的身体素质。
2.多参加动手的体力劳动，使睡眠更好更快。
3.远离塑料，使自己的居住处尽量是天然材料和物质。
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