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夹十指护心脏

2013-05-03 09:29:46

每天坚持夹十指,对患有各种心脏病或植物.神经功能紊乱引起的头晕、胸闷、心慌等有一定的疗效。同时,还能改善和刺激手脚末梢的血液循环,是一种很好的防病保健方法。

具体做法是:用一只手的食指、中指紧夹另外一只手的小指两侧,由手指根部向指尖部拉拔,使指尖有温热、胀、麻的感觉。再依次从无名指到拇指,各做1次,两手交替进行。

人的四肢末梢经络分布较多,手足都是十二经脉密集区,手足末梢的神经分布也很丰富,这样拉拔手指对经络和神经的刺激可以调气行血、宽胸理气。特别是小指上有手少阴心经,中指上有厥阴心包经,通过对这两条经络的按摩对心脏大有好处。最好再配合用拇指尖按劳宫穴(半握拳,中指、无名指之间近掌心处即是) 和内关穴(手掌向上,腕横纹中点上2寸),这样效果更好。心脏不好的人,建议最好能坚持早晚各做1次,每次约5分钟。长期坚持夹十指,可以扩张冠状动脉,增加心肌供氧量,调节心肌代谢及心脏功能,缓解冠状动脉痉挛,增加冠脉血流量,从而可改善心肌供血,对心血管疾病具有一定的辅助治疗作用。 (张孝晨)

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