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按揉“气冲”暖腿脚

2013-05-02 22:57:48

冬天,有些人会出现手脚冰凉的现象,在此,教大家一招简单易行的方法,即按揉气冲穴,即可改善腿脚的冰凉状况。

气冲穴在肚脐下5寸、旁开2寸的地方(左右各一个,如右图)。在此穴位的下边,则可以摸到一根跳动的动脉。具体做法是:先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

气冲穴,是冲脉气血的一个出口。中医常说“气为血之帅,气行则血行”,经常按摩这个穴位,可以引气下行,讲气血输送到腿脚上,从而起到暖腿脚的作用。

江西省彭泽县中医院刘国应

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