本法原出《摄养枕中方》，该书作者不详(一说孙思邈)，成书年代约在唐代之际。宋代《云笈七籤》卷三十五转录本法。所谓影人，即存想意境中的自我“缩微”形象。
[基本内容]
本法具体操练方法如下：
坐或立式，想象自身中分出一个“小人”--影人，长约3-4寸，立于鼻上。由此小影人吸取遥远天空中大量存在的“太和元气”，从上而下，穿屋入室，从头顶灌下，直入四肢百脉，以至全身每个部位。当此太和元气通贯全身时，可自觉浑身颤动，一般可连续通贯数十遍。操练时以鼻吸口呼，呼吸须调得深、长、细、匀，吸气时可微微叩齿，呼气时如蛰蛇吐气缓缓而作。
[临床应用]
本法可用以防治各种疾病，一般以功能性疾病或慢性疾病为宜，如神经衰弱、失眠、健忘、焦虑、慢性支气管炎、肺气肿、慢性胃炎、慢性肾炎、虚劳、胸胁胀闷、腹胀腹痛、感冒等。无病者亦可经常练习本法以养生保健。
[注意事项]
1、 操练本法时，须全身放松，屏绝杂念，认真观想。
2、 凡急性或严重器质性病变，须结合其他有关医疗措施。
[按语]
本法与“服紫霄法”、“化身坐忘法”、“黄帝内视法”等同属存想方法。存想法防治疾病的基本原理是借助存想，使人体进入一种松静状态，以通过存想的内容促进人体的免疫功能。国外近年有用想象法治愈恶性肿瘤之报道，即想象自身白细胞向癌肿攻击，杀灭、吞噬癌细胞，其基本原理与本类疗法相似。
