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心静寿则高

2013-11-18 09:10:45

季羡林先生90多岁了,一不锻炼二不吃补药,而且饮食也很简单,却身体健康,精力充沛。有人问他长寿秘诀。他说:“我的秘诀就是没有秘诀,或者不要秘诀。凡是觉得好吃的东西都吃,不好吃的东西就少吃或不吃。这样心理没有负担,胃口自然就好,吃进去的东西就能很好消化。再辅之以腿勤、手勤、脑勤,自然就百病不生了。如果非要我讲出一个秘诀的话,那么秘诀就是:千万不要让脑筋懒惰,脑筋要永远不停地思考问题。”还有漫画家方成和丁聪,也都是耄耋老人,平日也很少锻炼和进补,仍然身板硬朗,思维敏捷,每天都在紧张地工作。

常说“生命在于运动”,他们不锻炼怎么也能长寿呢?这当然不是说锻炼和适当进补不重要,而是说明比这更重要的是要有洁净的心境。季先生和方成、丁聪等高寿朋友,淡泊名利,心灵洁净;而且至今笔耕不辍,不断有佳作问世,主要也是得益于“心静”。

古代学者老子早就提出“致虚”、“守静”。唐代诗人白居易说:“自静其心延寿命,无求于物长精神。”历史上,许多仁人志士都深谙“静以养身”、“淡泊明志”、“宁静致远”的道理,并身体力行,保持平静的心态,尽管没有刻意锻炼和养身,却赢得了健康和高寿。

 

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