女孩们在对性事的恐惧中长大，认为它将会非常疼。男人们不断对女性伴侣施加痛苦的性事，还觉得这是“正常的”，过几次以后她就会觉得好点了。人们相信所有疼痛感都源自那不得不破的处女膜。
认为处女膜在阴道里面的人的数量之多令人吃惊。处女膜与其说是在阴道内里深处的某种玩意儿，不如说更像是阴道口靠外的一个门户，今时今日你会觉得这该是一件常识。大多数的妇女在初尝性爱以前，她们的处女膜就破了。如果一片处女膜真的很难破，那么这个女性应该去看医生，在经历任何苦痛以前就将它去除。
在进行性爱以前，特别是第一次性爱，通过大量前戏来使女性兴奋、湿润、放松、身体炽热起来是十分重要的，而大多数人没有被教授这一重要性。我没法告诉你我收到过多少来自饱受折磨的女性和她们伴侣的电子邮件，说她们没办法让阴茎插入，她们甚至连想都没想过要有预先的指交或者其他必要的前戏 。
更可怕的是有如此多的妇女明明连一根手指插入都觉得痛却还在勉强适应阴茎的插入。如果插入一根手指都疼，那么绝不应该再继续插入阴茎的交合了。
引起这种疼痛最常见的医学症况是阴道痉挛。基本来说，它是阴道肌肉无意识的收紧。伴随阴道壁收束关合，会试图推挤一切在内的东西，这会非常疼，不管女性此时有多湿润或兴奋。
这样的状况从轻到重都有，轻的通常要求让此位女性感到更舒适，寻找方法使自己摆脱“紧张”，并且学会怎样放松。这些通常可以经由延长前戏阶段、与伴侣之间建立起更深厚的信任来达到。性不该带来痛苦，且不须为此担忧，要理解这一点常常需要不少的努力。
一个姑娘的第一次之所以如此痛苦，阴道痉挛是其中一个重要原因。这些原因预期疼痛的存在，从而一语成谶。更严重的状况要克服就非常费事了。这时经常用到扩张器，分多次在里面放入专门的不同尺寸的假阳具（以非常缓慢的更换频率）。可能也要求使用物理治疗、骨盆底肌运动和其他医疗手段。不管情况有多糟，阴道痉挛都是可以治愈的。但看一个有经验的医生来了解怎样做是必要的。
其他可能引起阴道性疼痛的原因包括使用含防腐剂、甘醇、甘油的润滑剂，对乳胶避孕套过敏甚或是对精液过敏。也可能你确实有病症，比如外阴痛、脱阴、感染、膀胱炎或在一个大范围内其他各种病状。
这就是为什么有一个好的确实了解性疼痛的妇科医生如此重要。不幸的是，大部分医生不了解女性性疼痛的领域。许多妇女被医生告知这是她们的心理作用只要放松就会好然后就被打发了。
如果这并非在你身上发生的事实，那么绝不要将这个作为你问题的解答。你不该咬紧牙关硬忍疼痛，性是美妙的事，而不是折磨。当然，除非是双方同意、有意识的折磨，比如捆绑调教的游戏！这时的痛苦才是正当的。
所以长话短说吧？你的第一次绝不该是痛苦的。不适应是正常的，大多女性在第一次之前从未将性玩具用于体内。所以一旦阴道壁拉伸的程度甚于从前，会造成各种微创口导致流血和不舒服。处女膜也许已经破裂，但也会被拉长，使得疼感扩大。
除非女性已经能自如适应至少两三根手指的指交，否则她们不该尝试做爱。更好的办法是外出买一到两个性玩具，尺寸上比她们的伴侣小个一、两号。这样她们可以慢慢适应插入式做爱。性事其实就是花许多时间在前戏上、与伴侣之间的和谐，够湿润和足够放松，渐渐摸索出适应你伴侣阴茎大小之道。然后你就可以享受不可思议的、无痛的、难以置信之美妙的、令人满意的愉悦性爱。
