夜间阴茎勃起是潜意识的阴茎活动的客观表现，也是衡量阴茎在清醒状态下勃起能力的可靠标志。然而，由于各种因素的影响，生活中许多人会出现勃起硬度不够的现象。
白天性刺激可促进夜间勃起
阴茎夜间勃起受睡眠质量的影响，而睡眠环境的改变又会影响睡眠质量。适应睡眠环境需要时间。一般来讲，在一个新的环境下，第二夜的睡眠质量要比第一夜高一些，因而第二夜的阴茎夜间勃起要比第一夜好一些。
关于视听觉性刺激改善阴茎夜间勃起的机理问题，尽管机理还不十分清楚，但多数专家都认为是植物神经活动的一部分，是中枢神经系统传导冲动至骶神经丛引起勃起所致。膀胱内压增加也可以导致阴茎产生一种潜意识的反射性勃起。一般认为，在睡眠状态下，大多数脑细胞处于休息状态，只有一小部分细胞仍在工作；以视觉为主的客观刺激大大减少，同时脑细胞对各种感觉器官上传来的信息反应迟钝，容易作出不够正确的解释和反应（比如，常把绳索当成蛇，常把低温当成冰天雪地等）；即使在没有客观刺激的情况下，脑细胞本身也有自发的周期性活动，表现为正相睡眠和异相睡眠的相互交替。记忆细胞的活动可将记忆的内容不同程度地浮现，即所谓：“日有所思，夜有所梦”这一常有的生活现象。脑细胞活动的强度不同，有时接近清醒状态，可引起眼球运动、部分肢体运动和阴茎勃起。根据睡眠脑电图的检测可以证实这些现象。
视听觉性刺激时，无论当时阴茎有无勃起反应（受一些主观因素影响，勃起反应可能被抑制），信息通过视觉和听觉神经传导至大脑时，相关脑细胞都会不同程度地留下印象，产生记忆。睡眠时，正是这些记忆细胞的自发性活动产生或加强了神经冲动，然后沿传出神经传导至骶神经丛，导致或加强了阴茎勃起。由此可见，视听觉性刺激对改善阴茎夜间勃起是有促进作用的。
清凉油让男人坚挺
清凉油让阴茎屹立不倒
当男人把清凉油涂抹在自己阴茎上之后，短短几秒钟他就能体会到什么叫做真正“刺激”，即便是当时没有任何性欲或是阳痿者，都会因为这种强有力的刺激而出现“挺举”现象。
其实这是清凉油本身的一大特色作用，它通过刺激人的神经，引起人的脑神经产生做爱冲动，这种冲动的信号就会被反过来指派到人的性器官上，所以男人的阴茎勃起就会非常轻松地完胜它“勃起”的任务。
清凉油延长射精时间
除了对人体产生刺激以外，清凉油还可对人的神经有一定的麻痹作用。这是因为，不断的刺激神经之后，神经对这种刺激作用有了暂时的“免疫”，在清凉油的不断刺激下，男人阴茎周围的神经相比平时会显得“迟钝”得多，所以对做爱时的刺激也失去了“知觉”，于是，即便是男人长时间疯狂抽插，他们也不会出现“早泄”的现象。
轻松勃起技巧 成就男人梦想
其实这些男人不知道到，在他们屡败屡试的补肾方法中，有很多失败的原因是他们错过了最适合自己的方法。
不找“小三”
为什么本来看似风光的男人，总是在拥抱小三的时候面带愁绪呢？很多性医学科的医生认为，这是因为“小三”虽美，但是这种不被世人认可的关系往往给男人带来了严重的心理焦虑。
带着这种负罪感，拥有小三的男人反而到最后阳痿了。所以说，远离小三就像远离毒药，毒药离身，病情自解。
动作要轻缓
根据美国的一项调查显示，有超过三分之一的性能力低下的男性都有过在性爱中损伤阴茎的经历。这些男士告诉我们，在性爱中由于他们当时过于激动，性爱进行的过于猛烈，所以阴茎在性爱中严重受损。
从这项调查中我们可以看出，类似于那种“猛男”的性爱中过于猛烈的行为时导致他们性能力不强的主要原因，所以在性爱中，适力进行最好不过。
学会“打哈欠”
除了以上两性非常直观的导致男性不举的因素外，大部分男性朋友应该在生活中学会一些助性的小技巧，比如多打哈欠。
打哈欠能促使大脑产生一氧化氮，保护心血管系统，给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
保证休息时间
很多从农村走出来的男人有这样的深刻体会，以前在家里几乎睡觉的时间不会很晚，大家都会早起早睡。但是来到大都市之后，繁华的都市给人们的夜生活带来了非常优越的玩耍条件，这里的黑夜不再乏味，甚至可以让人整夜嗨不停。
但是，随着时间的推移，长期熬夜男人发现自己的性能力不再像以前那么强了，性欲下降的非常厉害。其实保持充足的水面对男人很重要，男人进入沉睡状态后，阴茎有3 5个小时处于长期勃起状态，这种状态可以帮助阴茎血液充分循环，从而增强了男人的勃起能力，这也在男人性交是，对其阴茎的硬度做了很大的贡献。
（责任编辑：方毅 ）
