没有做爱伴侣的男女基本上都会用自慰来发泄内心的欲望，这么做并没有坏处，反而对身体有益，因为它释放了心中的压抑，让性器官和性机能得到锻炼。但是，俗话说物极必反，自慰要有度的控制，如果过度还是会带来危害的。做爱也是这样哦！
下面有两个自我检测的小提示，看看你自慰是否过度：
一、心理检测
如果每当看到情色图片或者色情小说时，就会引起性交冲动，借此自慰，或者脑子里都是性方面的问题，即使不采取自慰，也有自慰的欲望，这可能都是自慰过度的表现。
医学认为男子的遗精周期大概每月两次。大约每两周左右，由于性器官精液数量积聚充盈，这种充盈饱胀刺激，会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗精或自慰。如果自慰次数远远超出这个范围，自己又没有很好的控制能力，那么就可能会导致自慰过度。
另外，如果你总认为自慰对身体非常有害，由此产生恐惧、羞愧、悔恨的心理，甚至为今后的性功能与生育力而忧心忡忡，出现强烈的心理冲突，并造成一定的精神影响，也是自慰过度的表现。因为再自慰下去心理矛盾更加加剧，甚而造成精神“崩溃”而自杀或切除性器官，均视为心理障碍。
二、身体检测
如果你因为自慰导致身体逐渐衰弱，比如消瘦、乏力、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退和注意力不集中，甚至容易生病等，这都可能是自慰过度的现象。
另外，频繁的自慰引发了身体的各种生理疾病，比如女性引起阴道炎，男性引起龟头炎等，这些都是自慰过度的表现。
健康自慰需遵守4项规则
自慰其实是一件快乐的事情，想必男人对此体会更为深刻。但很多人自慰的方法不合理，导致一些不好的事情发生。若想健康自慰，并且获得好的效果，需遵守以下4项规则。
一、丰富多彩的自慰手法和招式。
与性爱相比，自慰的一大优势就是你可以随心所欲地采用自己喜欢的方式。常用的自慰手法和招式大约有这几种：手成“OK”状来回套弄；攥拳握住阴茎，但不是特别用力，然后上下套弄；偶尔伴有挤捏的行为，适当进行旋转或摆动。
二、安全舒适的环境，是自慰的第一要决。
自慰是一种比性爱更具私人性的性行为，因此，你首先要有一个安全的环境。所谓安全，就是你不用担心受到任何人的冲撞或窥探，能集中身心的自慰。舒适，就是适当的温度，合适的光线，当然还包括足够的活动空间。总之，就是你有一个能够完全自主的场所。
三、舒畅的心情。
如果有自慰的愿望，那么在具备了前面二项条件后，这一项已自动实现了大多半。但关键还是你自己，要抛弃所有影响自己情绪的想法，和生活琐事的干扰。特别是要把让那些影响你情绪的手淫有害论彻底抛弃，以一种健康和享受的心态，对待自慰，你才能充分享受自慰带给你的快乐。
四、新奇而舒适的辅助用品。
快乐的自慰需要一些必备的辅助用品。如手感好润滑液，它会让你的抽动非常舒爽。还有射精时的一些必要的器皿，假如你不想高潮时射得到处都是的话，你应在自慰开始前，就提前准备好。另外，还有其它一些你觉得新奇或刺激的小道具，如安全套和其它性的代用品等，只要你喜欢，就可以准备好，做到有备无患。当然这些小道具也要讲究安全卫生，对自己没有危险和伤害。
过火不好，另类自慰也不好
很多人都想在自慰时候多点新鲜刺激的玩意，让自慰增添更多奇妙的乐趣，但另类自慰是非常危险的，同时还会使得身心收到伤害。
危险的另类自慰1：筒状器物损伤阴茎
2008年5月，金羊网-新快报报道，15岁男孩玩水管命根被套牢，医生束手无策。15岁的阿杰（化名）用水管套住阴茎自慰，导致水管无法拔除，下体多处伤口，随后被家人紧急送往中山三院抢救。医生与消防员合作，用专业切割器材切割水管……像阿杰一样，临床上见于有的男性自慰使用筒状器物，如瓶子、管道等而损伤阴茎的，有的因器具质地坚硬，造成阴茎包皮、龟头受伤；有的因器具不卫生，导致阴茎皮肤破损而感染；更有甚者，如同阿杰那样，当疲软状态的阴茎插入器具后，随着自我刺激，阴茎充血勃起，如果器具过紧，加之心情紧张甚至慌张，容易导致阴茎被卡住在器具内，阴茎持续勃起，导致阴茎损伤。
健康指导：选择筒状器物要大小合适，器具内部比较平滑，质地比较柔软，阴茎被卡住时要容易破损；要注意清洁卫生；适当使用乳液、橄榄油或润滑油；出现阴茎被卡、破损、感染等问题要及时就医。
危险的另类自慰2：尖状物插入尿道
2012年3月1日东方网报道：男孩小新（化名）在父母的陪伴下来到医院就诊。原来，2个多月前，孩子把一根缝衣针塞进尿道，相继出现尿痛、尿血等尿道感染的症状，但他隐瞒实情，导致多方医治无效。在病情加重疼痛难忍后，他才向父母吐露了实情。经X光诊断发现，缝衣针已经沿着尿路进入膀胱，到达直肠附近。医生表示，如果再晚点送来，针尖插入肌肉组织，将更加危险。
像小新这样的病例临床上并不少见，有的男性自慰追求强烈刺激，以织针、温度计、笔杆、发夹、塑料丝、铁丝、植物的茎枝等尖状物插入尿道，藉此满足性欲，事实上，这是非常危险的一件事，因为尿道细小，容易因插入而将尿道受伤，或被吸入而不能自行取出。异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留，并伴泌尿系统感染，最后形成泌尿系统结石症或造成尿道严重损害；有的会刺穿尿道和膀胱，导致严重后果，从而带来终生遗憾。
健康指导：切记不要尝试将尖状物插入尿道；如果因此而尿道不适或感染，要及时看医生，并如实告诉医生自己的自慰情况，以免延误治疗。
危险的另类自慰3：器物不当损伤阴道
有的女性自慰时使用了不当器物，从而使阴道或尿道受损。临床上见于使用电灯泡、温度计、玻璃瓶、尖锐器物、辣椒等而造成阴道、尿道损伤的病例。由于使用那些尖锐器物时，有的被阴道吸住而难以取出来，有的使阴道过度刺激而难以忍受，有的因阴道用力收缩或使用过于猛烈而破损，从而造成阴道损伤，甚至引起破损感染，造成其它生殖器疾病。
健康指导：最好不要使用器物插入进行自慰；使用的自慰器物要平滑柔软，避免选择有尖锐边角、易碎、过于坚硬、过于刺激的器物；最好将器物套用安全套包裹，以确保卫生和润滑效果，并在器物破损时减少引导损伤；洗净双手，避免细菌感染；修剪指甲，以免划伤阴道；当发现妇科疾病征兆时，一定要及时就医，并如实告诉医生自己的自慰情况，以便医生正确诊断。
危险的另类自慰4：器物滑入阴道
有的女性借助器物刺激阴道或尿道自慰时，由于器物过于润滑或体积过细，当处于性兴奋状态时，加之阴道或尿道黏液的润滑而使器物比想像中插得更深，阴道或尿道内也会因黏膜产生吸着、紧闭的结构，而使插入的器物无法取出，引起疼痛、感染、出血等，临床上常有如黄瓜、茄子、香肠等折断后掉进阴道、尿道难以取出，也有果核、豆类、泥鳅、小金鱼、纽扣、发夹、乒乓球、蜡烛等滑入阴道、尿道而无法取出的案例。也有的将戒子、首饰等滑入阴道、尿道，如果处理不及时，滑入尿道、尿道的器物还容易进入更深部位，其危害就更大，需要进行手术取出。
健康指导：最好不要使用器物插入进行自慰；要避免使用那些不容易捏拿的球状物以及其他容易遗落在阴道内的器物；最好将器物套用安全套包裹，方便取出；自慰前要事先取下戒指、手链等饰品；器物滑入后不能自行轻易取出来的时候，要及时到医院向医生求助，而不能因害羞不就医，或就医时隐瞒实情，更不能等待自行滑出，要知道滑入阴道尿道的异物会向更深部位移动。
（责任编辑：方毅 ）
