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秋季少吃豆类食品

2013-09-26 17:20:01

专家近日建议,人秋以后,豆类和薯类食品对胃动力要求较高,不宜连续多吃。

消化内科专家介绍,秋冬季节气温变化较大,人体受冷后胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩。另一方面,天气转凉后人们食欲旺盛,食量增加使胃及十二指肠的负担加重,因此容易诱发胃肠道疾病,例如慢性胃炎和消化性溃疡的复发。还有的市民在进吃豆类、薯类之后,胃部研磨食物的工作量大增,排牢放缓,导致上腹饱胀,等到这些食物进入肠道后,消化过程中产生气体,就胀上加胀。

专家建议有胃病的市民,进食规律并定量,尽量少饮咖啡和茶,不进食过酸的食物,以免增加胃酸的分泌;睡前不要进食,以免夜间胃酸分泌增加;避免长时间服解热镇痛药物及激素类药物;豆类和薯类不宜摄人过多,特别不要连续两顿都吃,若吃后胃胀,可服用一些增强胃动力和帮助消化的药物。

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