常言道“一年之计在于春”,做好春季养生,是您健康一整年的美好开端。我国南北气候差异很大,北方还是春寒料峭,南方早已春暖花开,所以南北方春季养生是不同的。
北方:“春捂秋冻”很适合
春季乍暖还寒,昼夜温差大,所以北方春季养生一定要“捂”,注意衣着的适宜。一般来说,入春后常有气候的反复,衣服要渐渐地减少,穿着宜偏暖些,尤其是老年人,外出时要戴上帽子以减少冷空气对头部血管的刺激。。
南方:加强锻炼要防病
春季,天气逐渐回暖,白天渐长,气温上升、降水增多的情况在南方地区更加明显,各种病菌也开始活跃,所以,南方养生当以防病为主。大家最好采取以下措施:一是消灭传染源;二是经常开窗,保持空气清新;三是增加户外运动,加强锻炼,提高机体的抗病能力;四是多吃些清淡的食物。武汉