美国——项新研究显示,老年人每周散步9~14公里可防止大脑萎缩,进而防止多种记忆和认知能力下降问题。研究人员从1989年开始对近300名老年参试者跟踪调查发现,活动越多,罹患认知损伤的危险就越低。不过,散步距离也并非越长越好。每周散步9—14公里最为理想,超长效果并不再增长。
美国——项新研究显示,老年人每周散步9~14公里可防止大脑萎缩,进而防止多种记忆和认知能力下降问题。研究人员从1989年开始对近300名老年参试者跟踪调查发现,活动越多,罹患认知损伤的危险就越低。不过,散步距离也并非越长越好。每周散步9—14公里最为理想,超长效果并不再增长。