教练题记：李先生由于车祸导致健康出现问题！在不断寻求自愈的路上，找到了拍打拉筋自愈法！夫妇二人共同参加。由于平日在此方面修炼许久，对拍打拉筋心领神会！体验期间非常认真，每个环节仔细体会，自然收获满满！
大腿后膀胱经的黑痧
回访时他说：禅跑每日四十分钟、静坐半小时、拉筋四十分钟、拍打随机。视力还在提升，耳鸣，偏头痛彻底没了。这就是我的健康我做主，这就是自愈的根本力量。体验营只是开始，回家才是真实的考验。有人希望一劳永逸，这实在是不可能的事。自愈法的根本不就是需要您自己自愈吗！融入生活，快乐人生！祝福李先生！
修战军 甲午年 深圳
1996年我出车祸昏迷了四个多小时，经医院诊断为脑震荡，出院后，经常性地发生偏头疼，而且右耳不时地产生耳鸣，整个人呈明显亚健康状态。对工作、生活都产生了不小的影响。为了改善体质，促进健康，我戒掉了抽了三十多年的烟，并坚持站桩、静坐以及食疗来调养身体，三年多时间，对我的身体恢复也有一定的效果，但是偏头疼、耳鸣的现象还是时有发生。
因为一直想找一种对身体健康真正有效的方法，我在网上看到了“医行天下”博客，其中各种病例自愈和好转的分享，让我对“拉筋拍打”产生了浓厚的兴趣，尝试着自己找椅子在墙边拉筋。因为不得要领，除了心慌以外，就没有其他感觉，而拍打更是拍几下，不明究竟而就此作罢。当博客上发布了成都体验营的消息后，我和爱人第一时间就报名参加了。希望能学到拉筋拍打的精髓。通过七天的学习，在修教练、韩教练、周教练的言传身教下，我已比较熟练地掌握了体验营所教的项目，对这些课程的体验如下：
膝盖外侧的痧
禅跑
刚开始一听是跑步，心里比较抵触，长期的站桩、静坐所养成的以静为主的运动方式本能地就把禅跑等同于其他跑步。第一天早上，在修教练带领下，看着他的示范动作，很快自己就找对了节奏。全程跑回来，没有气喘吁吁、心跳过快，反而汗水把内衣浸湿，全身暖洋洋的十分舒畅。后来几天禅跑就越跑越熟练，越来越有感觉了。
我觉得，在禅跑中一是要把注意力集中在自己身上，体察自己身体的各种细微变化，这样精神内守，对禅跑的效果很好；二是要颠起来跑，让自己的内脏有震动的效果，这样阳气的生发就很快。
手臂内侧出痧
拍打
自己拍时由于怕痛，不敢下手，拍了很久没有一点效果，后来韩教练帮我拍打，又教给我拍打手法，特别是经过韩教练拍打以后，仿佛一下子就掌握了拍打心法。自己拍打时，敢下重手去拍，帮人拍打时，也有了章法，当教练再次给我拍打时，我能把拍打产生的痛，转化为病愈的享受了。在第六天自己拍打左脚背时，刚拍没多久，我觉得右耳里有一声“嗖”的声音划过，我以为是幻觉，就没在意。拍完左右脚后，我又开始拍左手，也是刚拍一会，右耳里又传来了跟刚才拍左脚时一模一样的声音，这时我才确定，确实是发生了两次耳朵气冲病灶的反应。虽然不知道我的耳鸣是否痊愈，但我确定，在体验营的七天里，没有一天有耳鸣、偏头疼现象发生，是拍打拉筋的作用。
另外，在第七天早上禅跑出了体育场大门时，我无意当中，抬头看了一眼前面的大街，就发现几百米外的街口红绿灯特别清楚明亮，我以前散光150度，对远处的红绿灯，汽车尾灯看上去都是粘连在一起的，经过了七天的拉筋拍打，我基本能看清楚远处汽车尾灯是独立的两个光，而不是连在一起的一个光团了。
拉筋
在前两天，因为动作不到位，所以拉筋不能坚持几分钟，后面几天，可以5分钟、5分钟的分段坚持，也不觉得痛，心不慌了。
辟谷
刚开始心里还忐忑，担心不能坚持下来，后来在教练的鼓励下，特别是经过了期间的拉筋，逐步地改变身体的状况下，心里也坚定了，最终顺利地度过辟谷三天。
回忆体验营的七天生活，感恩教练的悉心传道，感恩学员间的相互帮助，感恩拉筋拍打让我找到了健康之路。在以后我要坚持拉筋拍打，让自己走向健康，并且用我所学，帮助周围的人。
学员 李先生
2014年3月7日
