这是一封两年前的拉筋分享邮件，可供受痛经折磨的女士们参考。痛经用拉筋很好解决，在来月经期间也可拉筋。配上拍打通用部位和小腹，自愈效果更好！
昨天收到作者来信，告知这两年一直坚持用拉筋凳拉筋，痛经改善很多！
萧大侠，
您好！我是来自马来西亚槟城的密云。最近读了您的《医行天下》上册，心里就想着要给您写一封信。至于下册，我还没开始阅读。
读了第一册，对您我很是敬佩。但是，若要我如您般云游，我真的做不来。为何？我顾忌多，怕月事来不方便，又怕地方卫生设施不好！而您，您可以选择在家舒服度日，可是您却不这么做，反而潇洒到偏僻地方行侠义，免费医人！您虽然不是佛门修道人，却有佛门不怕吃苦，愿为众生行万里路，治众病苦的宏愿，就像您的名字般，“弘扬慈悲”您真的是宿世奇人！
看第一册时，我的心里很感动，尤其在您提到藏民在窗户守望着您，等您起床那一段。我自己也常病苦，所以我可以理解藏人的心态。当我读到，您医治了多少病人，我也同时感到很喜悦！能恢复健康，从聋儿到可以听见，从看不见到看见，这是多么喜悦的事情。
有人劝您说，不如好好在修道上下功夫，何必去西藏那么辛苦。还是那一句，纵然您是基督徒，您真的有修道人的性格！佛门有句话，“要成佛前，必须为众生做牛马。”卫生设施不好，没办法可以时常冲凉，您可以忍受！某藏人脚臭，您还是忍受下来！难行能行，萧大侠，您不是普通人啊！
没有宿世因缘，哪可能一学医就上手，而且几乎人人都有效，果然有天医命！您也不被世俗金钱所惑，不简单！
我有超过20年的痛经。虽然没严重到在地上打滚，但是，逢经期头一两天，我常会请病假，在家休息。坐站，讲话，连微笑等都不舒服。好几次，我还痛得没办法挺腰站直。更厉害的一次是做着饭都气喘。再来，我最痛苦的是，最近几个月的月经第一天时，我竟然有小便困难的现象，在马桶要蹲好久，才有办法排便，真痛苦啊！
唉，我才不过是36岁人而已！我已经试过很多方法，我之前每天分段3次，各站桩30分钟，效果不大！我也用艾条熏肚子，半小时以内，效果也不明显！我也误以为，身体是否寒气太多导致痛经，所以避免吹大风，效果还是不大！我每天早睡早起，晚上10点睡觉（这习惯已经有超过10年了），还是有痛经！我不吃冰，吃粗糙食物为多（地瓜等），一天三餐而已，效果还是不大！我知道造成痛经的原因很多，所以我也不停尝试种种方法来减除痛经。
看了《医行天下》后，我就很肯定，是我的脊椎错位及筋缩造成的长期痛经。其实，我之前自己用手摸脊椎时，就发现在腰部的脊椎有明显的错位，尤其在腰部的脊椎有明显的骨头凸出来。我一直在找寻不吃药（中药保健品也好）打针的秘方，今天终于被我找到，那就是拉筋！
我在4月19日（月经第一天）开始拉筋。第一次拉筋时，一只脚虽然勉强可以靠墙（屁股贴不了墙），另一只脚根本碰不了地。当然，第一次拉筋，我只坚持了几分钟而已。但是第一天拉筋后，月经疼痛的确有减缓，但是过不久痛经又来了。虽然如此，我还是每天拉筋。大约一星期后，我的脚全面可碰地，屁股能贴到墙，也可以坚持10分钟了。
我发现拉筋时，全身的气在流动，尤其在脚掌与手指尖感觉最强烈。最令我喜悦的是：在某天晚上较凉时，比如下了一场大雨，由于我晚上都有吹电扇的习惯，所以隔日早上拉筋时，真的有发现，寒气从指尖排出来。
再来，我还发现，在拉筋靠近10分钟时，某些指尖还会感觉到麻麻，像针刺的感觉，如同针灸般！
哈，最令人兴奋的是，一个月的拉筋后，当我前几天再摸自己的腰椎时，发现整条脊椎正了，不过腰部脊椎凸出来的现象还很明显。不知道我腰椎凸显的骨，在不断拉筋下，可以恢复正常吗？
5月16日月经又来了。我在月经前一星期里，每天改成拉筋20分钟，分早晚各十分钟。第一天，虽然有些血量，肚子还是有过往血流的感觉，但是似乎身体血气提升了，那些感觉并不会打扰日常作息，我一样可以走路讲话等。
在第二天月经来时，因为量较多，又有些不舒服，但是，比起过去，好很多了！其实，在前2个月的月经，血量就异常少，大约第3天就几乎没了。所以我想，拉筋后血量也变正常了！我这个月月经的第一天，完全没有小便困难的问题了！而我从今天开始，会将早午10分钟的拉筋加长至15分钟，即一天有半小时的拉筋。
我在6月6日出席了你在槟城的讲座。我本想说，在讲座结束后，到台前找您帮忙正骨。不过，因主办当局后来在信上有说明，不可以随意接近老师，再来那天的讲座到最后蛮迟的，我又是朋友载我来听讲座，所以我也不麻烦老师了。
这一次来信，是想分享我的喜悦。我拉筋将近2个月，这一个月都是每条腿拉20分钟。我在半个月前，有开始拍打，扭腰功和拍打。而在3个月前，我都有在用艾条熏穴位。6月13日月经来了，情况真的大大好转，身体只有一些轻微不舒服感，我可以正常做事，更可以讲话了。以前在月经前两天，碰到吹来的风，我都受不了，而且手脚冰冷。来月经的第一、二天，我是不舒服到不想讲话，希望不要见到人。
经过2个月的拉筋，双手指尖在拉时，都会感觉到像针灸刺般的感觉，脚掌好多时候会有热烘烘的感觉，如气在冲。其实，拉筋久了，对拉筋的感受也适应了，不会觉得难受。哈，我还得感谢萧大侠呢！我解脱了，是您教的拉筋拍打让我离苦得乐了！
唯一让我报答您恩惠的，就是我也去鼓励他人拉筋，让他们都可以免开刀，免花钱，就如您所说，“自己的健康，自己做主”！谢谢您，萧老师，萧大侠！！！
密云
2011-06-14
