参加训练营前，我已经感觉到身体这一两年没有以前那么有精力了，白发出得比较多，有时小伤口也很难愈合，左臂内侧经常疼痛，大腿外侧总觉胀痛，近三个月来背部也经常疼痛，不易入睡，经常在凌晨3、4点就醒来，例假也有2、3个月没来，一个月前还发现甲状腺炎！
经过训练营6天的强度训练，我的心包经、心经、肺经、肝经、脾经等部位均出现青包和红痧。出痧状况让我非常吃惊，没想到自己身体的淤堵情况如此严重。这些天也先后出现了不同的气冲病灶现象，比如心惊、胸闷、拉肚子、腹部疼痛，腿麻、头疼、大哭等。
我深刻地意识到，“拍打法”确实能够调动体内多年的淤堵和旧伤，因为“拍打”的“力度”和“强度”以及它的地毯式轰炸方法确实能够改善人体的“物理磁场”，把阳气调动起来。同时，拉筋也是必不可少的一环，这两个方法就像手掌和手背，必须结合使用，效果和威力才会惊人。
还有，“拍拉”方法确实是名符其实的“心法”。只有坚定不移地相信“自愈力”，越“气冲病灶”越要加大“拍拉”的功课，身体也就恢复得越快。
在这个训练营培训中，我也深刻体会到自己“世界观”的细微变化，一些无形的东西，在心里和思想里沉淀下来。“心”变得更加祥和、沉静、有智慧。
非常感谢萧老师和三位教练的这个“拍拉”训练营，也衷心感谢“拍友”们真诚地交流和帮助，这是一次我人生中非常有价值的体验，后会有期！
徐女士
2014.1.4
