我姓洪，今年80岁，这次来参加深圳拉筋拍打体验营，感到对身体有很大帮助。
我平时解便困难，排羊屎便，多方求医，长期服泻药，服药期间好转，停药后又复发。体验营里解便顺畅，没有羊屎便。入营前几天，我有痔疮出血，体验营两天后就没有出血了。另外我有结肠瘤，经过拍打拉筋后是否会有缩小，尚不可知，待西医查证。辟谷没问题，平时每顿饭我都要定时，家人以为我很难坚持，实际上我顺利度过，没有不适。我感到拍打拉筋后，走路腿脚轻松自如，不象以前那样乏力。遗憾的是前三天自己擅自减轻拉筋强度，否则可以拉得更好。现在拉筋的时间还只是从30秒——50秒——1分30秒——2分钟（远不达要求）。如果我拉得更久，心得效果会更多。
睡眠原来是恶梦多，容易在梦中大声喊叫，每天起夜2-3次；现在恶梦少了，除了第一晚有喊叫，后几晚没有出现，还被家人听到我梦中“嘿嘿”的笑。也就是说梦还是有，但无恶梦。起夜减少，降到1次，有两晚未起夜。
最后，感谢三位教练帮我拍打。他们很辛苦，因为我怕疼，总是在拍打中躲避，给他们带来不少麻烦，很不好意思。
洪先生
2014年4月3日 深圳
