尊敬的萧老师：
您好！我是耳顺之人。自2009年6月由家人推介有缘学习、实践拉筋拍打至今已三年多时间了，这期间我曾三次给您汇报了实践情况，并提出了我的问题，希望得到您的指教，您均及时给予回复与指导，使我受益匪浅。再次向您表示感激之情！十分感恩您把简单易行的拉筋拍打法奉献介绍给天下百姓，使大家受益，免除疾患带来的痛苦！我是受益者之一，三年多来我坚持拉筋、拍打，右胳膊的肩膀部位不疼了；双手掌的湿疹没有复发。详细情况可见前三次汇报内容。（2009年2篇，2010年一篇）
这些日子我回顾了自己实践拉筋拍打的经历，三年多的心路历程，有痛苦，有泪水，有欢笑，有困惑，还好坚持下来了。现汇报如下：
一、我学习、实践拉筋拍打有了效果后，很想把这一方法与亲友们分享，于是去亲友家时便予以介绍，现场演示拉筋与拍打。她们对拉筋还能理解，对拍打不理解，并劝我放弃之，说我是自虐... 把自己拍得青一块紫一块的，拍坏血管可了不得。我说没事，会散去的，这是排毒。老辈人们刮痧、拔罐、针刺等不也是这么排毒吗？
我只是一名普通的实践者、受益者而已，更多的道理我也讲不出来，之所以选择拉筋拍打是因为其简单易行。她们习惯了使用刮痧、拔罐、以及针刺等民间老方法，一时还不能接受拍打这简单易行的方法，也无可厚非，之后我也没再推荐。去亲友家时也只拉筋，不拍打了。回自己家再拍打。毕竟萝卜白菜各有所爱，要尊重人家的选择，随缘吧。中华民族五千年文明史，优秀传统文化博大精深，百花盛开，精彩纷呈。真诚祝愿亲人们找到自己喜欢的、且行之有效的养生方法，增强体质，益寿延年！
二、 2010年5月底去亲友家办事回来的第二天，吃晚饭时突然舌头发麻、发红，一会儿又疼了，牙龈也肿了，不能吃饭了。“民以食为天”，肚子饿了却不能吃饭了？我的心情很坏，上网查了一下我的这一情况是怎么回事——有口腔溃疡和口腔炎症等不同说法，若久治不愈会引发口腔癌如此等等。
第二天去看医生，省四院的牙科医生说是炎症——全发性口腔炎，开了消炎药、漱口水，让我先消炎然后再洗牙，我没取药，又去看中医了。中医科的一位年轻女医生在岗，给我把了脉后让我第二天找她们科的老教授看看，全面调理一下，没开药。我很感谢这位年轻的女医生对患者负责的精神，没把握时不乱开药方。
我回家后又去社区的口腔门诊室看，他们同意医院的诊断，给我开了漱口水和药物牙膏并建议我看看中医。于是我又去找社区药房的坐堂老中医看看。老医生平易近人，诊脉后又问了近况，我如实回答。老医生说我是情志所伤，肝肾阴虚、心火旺致口腔疾患，需要好好调理一下，不能着急。他说他接触过几位患者，经过调治有的很快好了，也有一年多好的，要有耐心。日常饮食要清淡，情绪要稳定下来，坦然面对现实，凡事顺其自然等等。老医生的一席话说得我心里暖暖的，他能把病人当朋友，我很感动。
老医生先后给我开了中草药煎服和他亲自加工的中草药粉末冲服，并一再叮嘱饮食务必清淡，切不可吃油腻食物否则易复发。我听医生的话积极配合，控制了病情。“是药三分毒”，我不想吃药了，老医生便给我开了四、五味中草药泡水喝,代茶饮来巩固疗效。现在基本恢复正常，不吃药了。这次口腔疾患给我的日常生活带来诸多不便，除了非办不可的事一般不出去吃饭，怕给亲友们带来麻烦，我不仅辛辣发食物不能吃，肉类、鸡蛋不能吃，素食也不能油大了。连俗称“人参果”、”长生果“的花生也不能吃了，只能吃菜、馒头、稀粥、豆腐等松软温的食物。“病从口入”，不敢等闲视之。
在这期间家人多次与我交流，除了鼓励我继续坚持拉筋拍打外，还要我注意调整自己的心态，“内病外治，外病内治”，“心病还需心药医”。孩子给我买了《黄帝内经》一书让我学习，让我保持良好的生活习惯，多亲近大自然等等，又给我买了拉筋凳，孩子们的孝心和爱心再次感动了我。“正气存内、邪不可干”，调心为上。我唯有注重调心、修心，坚持拉筋拍打，增强自己的体质，才不辜负他们的一片孝心。老人们身体健康、精神愉快也是孩子们的福气。
三、 2010年口腔患病后至今，我在拉筋和拍打时都会无缘无故地哭出声来，哭完后心里觉得很舒服，很平静。孩子们说“病由心生”，哭也是在排毒，没事。这是调心——打开心结、调理情绪的过程。开始哭的声音很大，后来小些了，次数也少了，心情也渐渐好起来了。
四、目前我的情况是：
1、右胳膊的肩膀部位不疼了了；双手掌的湿疹没再复发。
2、耳鸣问题——左耳还有不间断的响声，声音小多了；右耳基本好了，偶尔还会响一阵儿。
3、面部和手臂、手背的色斑颜色减轻了，还未完全消失。（色斑是从2008年秋天开始发现的，并逐渐增多）
4、姜枣茶喝了，艾灸也尝试了并推荐给亲友们分享之。
5、2011年秋天和冬天时每晚7—9点之间用姜水泡脚，与此同时饮食上继续坚持清淡，早晚喝补肾养生粥各一碗，中午吃家常便饭。天气热了后就不泡脚了，养生粥也停了。
6、拉筋时间每腿能坚持20分钟了，拍打时间不定。拉筋和拍打都会出痧，但少多了，没刚开始时多。2011年拍打头部后脱头发，头发变少了。我没太在意，少就少了吧。
7、2012年发现原来的白发有不少变成灰色了，还长出一些黄发、黑发，这是没想到的意外收获（我的白头发是2008年底一下增多的）。2010年春节前拔掉一颗牙，想方设法也没保住它曾是我的遗憾，现在想开了——该去的终归是要去的，该来的挡也挡不住，顺其自然好。
对头发增色一事亲友们为我高兴并各抒己见、见仁见智——有的说是喝补肾养生粥的功劳，有的说是看中医的结果，有的说是泡脚的好处。我以笑作答，还建议他们也试试泡脚、喝补肾养生粥并把方子给她们了，她们都采纳了。其实只有我和孩子们心里最清楚，不过也没必要与她们争论，事实胜于雄辩，何况大家说的也不无道理，我们是相亲相爱的一家人。“病由心生”，“内病外治，外病内治”，拉筋拍打的效果实践者最清楚，谁受益谁知道，愿更多的人能实践、能受益！
8、2012年口腔疾患只要不贪吃、能忌口、饮食清淡就不会复发。贪吃也是贪欲的表现，做人要“戒贪”才行。生活中处处有修行，生活中处处得修行,生活中处处皆修行。人生之路即修行之旅。
9、按倒葫芦泛起瓢，2012年8月份时眼睛时而发红、酸涩。这回我不着急，不上火，就当是气冲病灶、排毒而已！除坚持拉筋拍打外，又找社区药房坐堂中医老大夫开了几味中草药泡水喝，为防止“病从口入”饮食上不用说自然要配合了，综合治理效果更好一些。
立秋后原本好好的左胳膊肩头处疼痛，家里有壮骨麝香止疼膏贴了2次并每天拍打之，为加大力度还用条帚疙瘩使劲拍打，出痧了，现在好了，不疼了。这几天天凉了又开始用姜水泡脚了。
我喜欢中华民族优秀传统文化，当一名中医大夫，能为患者解除痛苦曾是我的美好愿望，但至今未实现之。年过六旬后才有缘接触到中华民族优秀传统文化中的中医养生文化，反复比较后选择了简单易行的拉筋拍打法，要主动管理自己的健康了，这是一件幸事！我要向那些七八十岁的老人家们学习，珍惜这一难得的机缘；用心做人、用心做事；为自己、也为家人坚持拉筋拍打；强身健体，益寿延年，生命不息，主动管理健康不止。
以上是我的汇报，人老话多打扰了。请指教，谢谢！祝萧老师健康、开心，多保重！
耳顺之人 于 2012年10月16日
