日常生活中，我们很容易会忽略身体发出的信号，如容易疲劳、胃口不好、睡眠不好、颈椎、腰腿酸痛、经常头痛、头晕、晕车、大小便不正常等，而这些信号往往暗示着你身体机能已经明显下降，如果不注意这些信号带来的提示，继续透支身体，那么接着来的就是各种各样的疾病，甚至肿瘤。
五一节假期，到汕头看望大学同学后乘坐同学的车子回广州，车上有两位同学的朋友同行。刚启程，其中一位30来岁的女士阿琪就开始觉得晕车，要开窗户透气。虽然我以前没有亲自经手帮助晕车的人做调理，不过我看过不少治疗晕车的博客分享，就开始帮助这位女士拍打内关，几下轻拍，这位女士就连声喊痛，手臂上就冒出了青色的包块，继续拍打了几分钟，问这位女士还有没有觉得晕车，她说：“也许是由于痛转移了注意力，所以就不觉得晕车了”。
接着，我就开始询问她的健康的问题，一问之下，发现她的身体状态很差，经常觉得乏力，颈椎、肩周、腰、膝关节都经常酸痛。而同车的另外一位40来岁叫阿桃的女士也说，她自己以前都不会晕车，但是近两年来开始有晕车的情况，可能与体质下降有关系。接着，我进一步了解阿琪的生活习惯，发现原来她的问题主要来自于严重的受寒，她告诉我，她的妈妈很怕热，今年春节过后，家里就开始天天开空调；所以她在单位、在家里经常吹空调，这些空调吹出的冷气，对阿琪身体的影响难以估量。
由于汕头到广州有五百多公里路程，我的同学就让我顺便帮助阿琪调整一下。我也当仁不让，调整了一下座位，就开始帮阿琪拍打肘关节，一拍之下，发现整条手臂沿着心包经和心经方向都是包块。我一边拍打，一边和阿琪分享拍打的知识，以及日常生活中需要注意的知识。阿琪也很细心地倾听，拍完一只手臂，我要帮助阿琪拍打另外一只手臂，阿琪就说：“不麻烦你了，我自己来吧；”说完就啪啪地打起来。果不其然，另外一只手臂也是出现了许多包块。
通过这个例子，我有两点感悟：
1、万病皆为经络不通，晕车是一种症状，其实是身体自我调节能力失调的表现；而经络不通，就是导致对应的五脏六腑运作机能低下，影响了身体自我调节。打通经络，尤其是通过拍打内关提升心力，调节神明，有效地调控了五脏六腑的机能，所以晕车的症状就很快得到缓解。
2、现代人由于生活条件太好，或者说由于缺乏起码的防病养生常识，在觉得热的时候，就依赖空调冷气，不知不觉间将身体变为一个冰窖，令气血淤积在经络上，造成了身体机能失调，加上饮食不调和七情六欲的失控，逐渐由无病变有病，小病变大病。
所以，我们不要忽视身体发出的信号，当发现自己的身体在同等条件下比其他人更多的觉得不适时候，就是身体的自我调节机能不能正常运转的时候了。这时候，就要用合适的方法为自己做调整，不要等到病入膏肓的时候，才去关注自己。拍打拉筋作为一种简单高效的保健方法，基本上随时随地都可以使用，勤而行之，给你带来的就是健康和快乐！
邱劲
2012年5月2日
照片：手臂上包块
为了自己的健康，动手吧！
