这个问题提得很好, 说明你确实想事了。但是你忽略了一个很大的问题。 你想过没有，喝是进入你的消化道，而不是直接进入你的血管。喝进去的，要通过口腔、食道、胃肠，需要你自己的黏膜系统进行选择性吸收，吸收不了的还可以从肛门排出。这个过程，完全不同于把尿重新注射进血管，100%回流到血液里。这是完全不一样的。
你的消化道----你自己的黏膜系统----对于你自己的尿的反应是一个很微妙很复杂的过程。可以肯定的是，你喝下去的尿，有许多东西没有被重新吸收，而是从肛门里排出去了（所以它才会有通便的作用）；有些成分仅仅是你的口腔、咽喉接受了它的信号，让身体作出反应，进行有利于健康的修正，但并没有吸收（这些信号的载体）；另一些则是被重新吸收进来了，比如水分、盐分、微量元素、核酸与抗体等等，这些对你是很有好处的，有时还是很重要的。
日本学者认为口腔与咽喉对于尿的味道的信号是尿疗的关键，这些信号使得机体及时发现自身的问题，作出准确的反应，提升抵抗力。所以他们认为只要每天喝一点点就可以了。我国的喝尿大王朱锦富也有这个观点，认为喝100毫升就可以。自然近来我国有许多学者认为要多喝，所谓大饮量、无间断。
我认为重温老子的“自家水”概念很有必要，也很有好处。老子没有说自家水是什么，可是大家都知道那是老子的隐语。因为我们文化传统，老子不便把那个字说出口。谈到这里，顺便我建议你自己做一个短时间的辟谷试验，那就是在吃过饭之后的一段时间里，比如4-6小时里，你不再吃东西，但要100%地喝自己排出的自家水，显然此间你将反复喝自己的自家水。结果，你一定会发现：你喝的自家水的味道越来越淡，而你排自家水的频率会越来越高，这个时候你才会有深刻的体会，前几次喝是有意义的。
如果你能够再坚持一下，用喝水的方法来维持你身体的水分的平衡，那么你将进一步体会到它的好处。由于你实际上只消耗体能，没有损失核酸、盐分与微量元素，所以你将发现你可以维持更久，比如维持几十天。
所以，写到这里，还必须再次强调，古人的辟谷其实是很科学的净化自身、提升抵抗力的方法。只是古人不便于告诉你，这个辟谷，其实是要把自己排出的“自家水”（老子的隐语）喝掉的。“自家水”其实很不简单，在矿难、地震中，当你被困时，那些能够把“自家水”喝掉的，全部都活了下来！当年在四川大熊猫的家乡，有人展示45天不吃饭只喝水，其初衷是彰显中国的辟谷文化，结果被一帮反伪战士以“科学”的名义加以非议与耻笑，一方面是那些一知半解的所谓的科学卫士，无视国学的精华，只跟在洋大人屁股后说事，另一方面，也是因为不便讲喝“自家水”而引起的。在一个人不吃饭但是喝水、同时喝“自家水”的条件下（进行辟谷），完全可以维持几十天，这在我们中国本来是很平常的事情，可是却被那些斗士以科学的名义否定了，自然有些悲哀。
以上仅供您参考。
