淘米水的第二道和第三道不要丢弃,除了可以用来洗菜,用其做个米水泡浴也很不错。经常用米水泡浴,可防止老年皮肤干燥粗糙。米水中含维生素B1、B2、E和蛋白质等多种营养成分,能促进皮肤细胞的再生,具有抗皱护肤的功能。
淘米的水量比较少,适合泡手和泡脚。如果您追求更好的效果,可把糯米100克,或者加入一些普通大米也可,米洗净后加入2公斤水,加热煮成粥,粥成后用纱布过滤,去渣取液,置于浴盆中,加适量温水调均匀,一边浸泡,一边用米水按摩皮肤。浸泡15分钟即可。有冠心病、高血压等病者要在病情控制稳定时泡浴。