《周易·系辞》曰：“一阴一阳谓之道”。就是说：——阴阳是世间一切事物发展变化的自然规律，那么，人的孕育成长也是离不开宇宙间阴阳二气的哺育滋养，否则，人及一切世间生物都不会存在于地球这个星球之上。
日月之气是宇宙阴阳二气之精华，日精月华。日是真火阳气；月是真水阴精。日月（星星）之气含有丰厚的人体所需的精微物质，每时每刻都在供养人体的需求。如果我们能用特定方法直接从太阳中提取真阳之气，从月亮和星星中提取真阴之气，那么，我们练功人的身体素质将会有新的变化，不仅祛病强身，而且还会“返老还童”。
凡腾功修炼者都深有体会，在练功中凡是能够定时采太阳和太阴之气，对于治病强身都会起到立竿见影的效果。比如，风湿病、寒症病人，采太阳之气时，感到一股气流进入体内，很快贯通全身，脚底流出湿水，病痛部位也立时感到温热舒服了，这说明他身上的湿气、寒气、浊气已被排出；有火毒的病人，采太阴之气，当太阴之气贯通全身之后，感到脚底很烫，这说明热毒之气已被排出体外。这种采气补元祛病的功法，是任何药物都无法媲美，起到了任何药物都起不到的作用。同时，这种采日月精光的功法，还能使人体抗衰老，益寿延年。《正一法文修要旨》说得好；“日月之光救老残”。意思是说，采日月之精光，有调解阴阳，抗衰老的作用。人直接从日月里吸取阴阳之气有着极大的科研价值，这是现代科学所没有的知识。一位美国医学博士对我说，这是完全违背科学常识的，尤其是看着太阳采气会把视网膜烧坏的，当我把要领告诉他时，他看着灿烂的太阳惊呆了，太阳变了，不但不刺眼，反而是那样美丽，好象月亮一般，周围闪耀着一圈圈光环，他怎么也不相信世上还有这样的奇事。我们用现代科学知识解释是不好解释的，书本上也没有这方面的知识，但并不是不能解释，只有不断通过实践才能得出正确的结论，做出最完美的解释。
人类生长在地球上，人体内阴阳物质产生一种与地球引力相互作用的关系，因而人的衰老不能排除地球引力的作用。因此，人们如果修炼采日月精光之功法，体内就可以贮存高能高氧的能量，形成一种抗磁力抗引力的反作用力，为什么练功人虽然年纪很大，走起路来那么轻松，就是这个缘故。这就是采太阳太阴之气的奥妙所在。
功法效用如此之好，那么，怎样做才能从日月中提取生命能量呢？简单地讲，采太阳之气时，面对太阳，稍静一下，然后，双手慢慢抬起，手掌内扣对着太阳，双眼看着太阳，随着呼吸眼睛不断的开合。吸气时眼睛睁开，有意识的想：“太阳之气由双眼、双劳宫穴进入丹田（意想丹田之内有一个丹炉），此时丹炉盖打开；呼气时，丹炉盖合上。”呼气的同时双眼闭上。如此反复做，开始三分钟左右，逐渐增加功时。收功时眼睛闭上，不要急于睁开，这时双眼里还有光团，还要不断的呼吸，吸气时有意识将双眼里的残余光吸入丹田。一直到睁开双眼没有光团时为止。然后慢慢的睁开双眼，如果眼睛看物体时还有颜色，可闭上眼睛继续用意念将眼睛的光吸人丹田，直至睁眼时没有颜色为止。收功时吸气双手中指点住劳功穴吸满为止，然后呼气双手慢慢下落到丹田，双手抱住丹田一分钟即可。每天上午九时和下午三时可行此功。但是采太阳之气不经老师的指导是不要自行习练的，以免伤眼。采太阴之气，可自行习练，每天夜晚八时，当星星出全时再做，方法同上。每次采20-30分钟。
这套功法极其宝贵。人如同一个太阳能,不断增强生命力,老年人习练，可养生延年；年青人修炼，可通过双眼把太阳之气吸入丹田，增强自身的内气内力，提高气的质量，当治疗癌症时，将其能量射出,可直接杀死癌细胞。并且可以随采随放，功底深厚者，可以较长时间的释放强大的粒子流，用这种方法治疗癌症效果显著。这是凡腾气功师所以能治癌的重要原因之一。
人体是个小宇宙，小宇宙同大宇宙是一种不可分割的关系，能从大宇宙中提取能量补充小宇宙，这是一门非常深奥的科学，一旦掌握了它，对人类会带来莫大的益处。因此，我们练功人应该学会从日月中摄取生命能量，以不断充实自己，提高自己。
