要想长寿务必抓住
人在中年的身体调理
为什么人在中年要调理自己的身体？因为每个人在人生不同阶段的调理身体是非常需要的，这是我们通过调查研究，以及不断的实践得出的结论，如果掌握的好，就能排除很多潜伏的疾病，很多疾病就不会发生，癌症就会远离你，不但延缓了衰老还可健康长寿.
为什么人到中年要调整，因为现代人对自身的损害是相当厉害的，比如饮食不当、食肉过多、败坏肠胃、因而导致了很多疑难病症的发生。房事过劳、不良嗜好（烟、酒、吸毒、嫖娼及过度的夜生活）缺乏运动锻炼等，都是人为的损害了自己的脏器。机体的免疫力急剧下降，使六淫之气侵入机体，使人体正常生理活动遭到干扰和破坏，各种疾病乘虚而入。
那么人到中年怎样调整呢？我认为，一，力求改变自己的饮食习惯，多吃素，如：多吃豆制品、水果蔬菜、少食肉或不食肉，净化血液，二，就是导引行气，说白了就是培育真气，激发真气运行，输通经络，使气血运行旺盛达到活血化瘀的效果，进而修补受损的脏器，达到消除疾病隐患健身的目的。他即练气又包括了简单的体育运动，是没有损伤性机体运动。
凡腾功的排毒法和十式我完全奉献给大家了，为什么我把导引行气看得那么重要，因为他是治病建身抗衰老的好方法，多年来我受益匪浅，而且有那么多人治好了病。说透了他就是祖先的智慧。祖先给了我们一个健身祛病防衰老的法宝，让我们学会每天在给自己的机体打扫卫生。大家想一想这个世界上还有什么办法能给自己的机体打扫卫生呢？导引行气说白了就这么简单，但他却凝聚了我们祖先的智慧。
人人喜欢年轻,漂亮、健康、就是因为这样，选择中年调整为时不晚一切还来得及，那么掌握养生的方法就固然重要。通过实践我看到那些把握的好的，坚持练功的人真正的尝到了甜头，那些练功人比同龄人明显的年轻强壮，而且气色红润、精神饱满、年轻,漂亮。
人的年轻决不是靠打扮装饰出来的，只有身心健康，真气充盈细胞就会充满活力，人自然会年轻漂亮光彩照人，这才是真正的年轻.他不需要装饰就会显现出一种纯朴自然的健康美。
有些人很无知，今日有酒今日醉,真的得了大病又吓得半死，这种事我遇到多了。这些年我接触了很多人，也帮助过很多人，有中央领导、有军界老将军、有大知识分子，当生命即将离去的时候，我没见到一个人想死，我听到的是卢老师请你帮帮我，我还有很多事没有做完。话语间有他们对事业的追求，对祖国的爱，更有他们对生的希望，一句话生活是多么美好，他们多么想再活五百年。
人那要珍惜自己的福报，健康时要想到警惕疾病的威胁，要学习健身和养生的知识。更要珍惜得来豪不费功夫的好知识和好功法。
三，就是多学习和掌握药膳的知识，要记住中药的威力是无穷的，它的后作用和长期的疗效是非常完美的。因为这方面的书籍书店有卖，且品种很多，就不在多写，总之，节日之际给大家送上健康长寿之法，祝大家在新的一年里平安快乐！望大家重视中年的调理，人人健康长寿，年轻漂亮！
