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四招让您远离痔疮

2013-09-27 20:51:20

俯身爬行:医学专家发现,四肢爬行的动物从不生痔疮。这是因为爬行动物的肛门直肠与心脏处于同一水平线,静脉血回流畅通无阻,故不会发生痔疮。他们主张痔疮患者每天早晚各爬行150米,在15分钟内爬完。坚持一段时间后,痔疮可望减轻。

按摩尾骨:每晚入睡前与清晨起床前;盘腿坐于床上,并拢右手的食指与中指,上下交替按摩尾骨及其周围肌肉。用力要适度,以皮肤有灼热感为宜,每次 50-100下。中医认为,按摩此处可以促进肛门直肠部位的气血运行,防治痔疮。

撮谷道:肛门肌肉群用力收缩时,可起到挤压作用,能加速静脉血的回流,从而使痔疮的症状逐渐得以减轻,不再发作,最终萎缩乃至消失。方法简单易行,随时随地都可做。

双脚踮立:据测定,走动时双侧小腿肌肉收缩,每次挤压回心的静脉血量,大致相当于心脏每次搏动所排出的血量,故双脚被称为人体的“第二心脏”。痔疮患者每天早晚或工作休息之时,可有意识地做踮脚运动,即双脚并拢着地,用力踮起脚跟,然后落下,重复几十次,以加速下部静脉血的回流,使痔疮症状减轻, 乃至消失。 (龚宝良/荐)

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