进入老年阶段后，人体内各组织、器官及其功能都在衰退，肛门也不例外。肛肠病专家提醒，老年人便秘是诱发脱肛的重要原因。
脱肛，是指肛管、直肠甚至乙状结肠向下移位，由肛门脱垂向外翻出的一种疾病，医学上称为“肛管直肠脱垂”。此病可发生于任何年龄，但以老年人最为多见。老年人容易脱肛，主要是由于老年人全身器官组织衰退，肌肉松弛，骨盆底肌肉张力减退。如长期便秘，排便反复猛烈用力，则常可造成或加重脱肛。脱肛初期，可因用力排便使“肿物”从肛门脱出，但便后“肿物”可自行缩回。此后，逐渐加重，除排便用力时引起脱肛外，在咳嗽、走路等增加腹压的情况下，都可引起脱肛，往往不能自行缩回，必须用手将脱出的肿物托入肛门。如脱出的肿物不能缩回，容易发生炎症、肿胀，出现疼痛，进一步加重便秘。因此，便秘是引起和加重脱肛的重要因素。
中医认为脱肛是由于气虚下陷，不能收摄，以致肛管直肠向外脱出。患脱肛的老人除要积极治疗便秘外，平时应进食滋补性食物。可用山药20克，粳米50克，加清水800毫升，急火煮开3分钟，改文火熬30分钟，趁热食用。每日1剂，可以补中益气，治疗老人气虚脱肛。此外，坚持加强肛门功能的锻炼也是改善脱肛的关键。1．提肛运动：吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，每日2-3次，每次做20-30下，可增强肛门括约肌的收缩功能。2．指扩运动：右手食指涂适量润滑剂，先在肛门口按揉1分钟，然后缓缓伸入肛门达2个指节，向前后左右方向扩肛3分钟，要均匀用力，切忌使用暴力，可在便后及睡前各进行1次。
