茵陈荷叶粥
材料茵陈30克,新鲜荷叶1张,粳米100克,砂糖少许。
做法先将茵陈、新鲜荷叶洗净煎汤,去渣,再取药汁与粳米、砂糖同煮成粥。
用法供早晚餐温热服食,或作点心服食。
功效解暑热,散瘀血,降血压,降脂减肥。
加味赤小豆粥
材料赤小豆、薏苡仁各适量,粳米100克。
做法先将赤小豆、薏苡仁冷水浸泡半日后同粳米煮粥。
用法早晚餐温热服食。
功效利水消肿,健脾益胃。
防己黄芪粥
材料防己10克,黄芪12克,白术6克,甘草 3克,粳米50克。
做法上药共煎取汁去渣,加入粳米煮粥。
用法每日1~2次,温热服。
功效补血健脾,利水消肿。
决明山楂粥
材料草决明15~30克,山楂30~40克,粳米100克,砂糖适量。
做法先将草决明、山楂入沙锅煎取浓汁,去渣,加入粳米、砂糖煮粥。
用法两餐间当点心服食,不宜空腹服,以7~10日为1个疗程。
功效化食消积,降脂减肥。
柴胡白茯苓粥
材料柴胡6克,白芍、乌梅、白茯苓、荷叶、泽泻各10克,粳米100克,白糖适量。
做法先将上6味药煎煮,取汁去渣,加入粳米煮粥,最后调入白糖。
用法每日2次,温热服。
功效疏肝解郁,淡渗利湿,轻身减脂。(杨慧琪)