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肩周炎中医防治五法

2013-09-22 14:50:23

肩关节周围炎,简称肩周炎,50—60岁的人多见,是独有的老年病。发病时肩部周围疼痛剧烈,夜间更加明显;后期肩关节活动受到限制,临床上治疗疗程长,效果大多不明显。下面,介绍一些民间的治疗方法,或许可帮助患者摆脱病痛的折磨,慢慢康复。

体育锻炼:这是最为有效,最为经济的方法。锻炼时,以活动关节为主,其关节活动的幅度,要由小到大,最后作到最大可能的范围。如用健肢同患肢作头上举的动作,用患手摸背以及用患肢顺墙向上爬摸等等。另外,跳交谊舞能预防和辅助治疗肩周炎,对中老年患者来说是再适宜不过的了。有颈椎病的患者每天应坚持做转颈运动。笔者认识一位患者,服药打针几年不见好,后来,当地兴起保龄球热,她爱上的保龄球,二个月后,肩周炎不药而愈,足以说明运动对本病的治疗作用。

穴位揉摩:患者可按摩手三里(位于前臂,手肘弯曲处向前3 指幅,在阳溪与曲池连线上,用手按有微痛之感),用左手拇指腹按住右手三里穴,揉动1分钟,换左手,每日3次。再按摩印堂穴(穴位在双眼之间)。用食、拇指按住该穴,旋转揉动,每次1 分钟,每日3次。

局部锻炼:①抡拳:左右肩关节划圈抡动15圈。②耸肩:双手叉腰,上下前后缩头耸肩,每次15下。③揪耳廓:两手交叉揪住耳廓,连揪15下。④举手:十指相挟,手心向上、举过头顶,上下前后摇动30下。⑤展翅:双臂平抬成飞翔势,上下扇动30下。 ⑥托头:双手插入脑后,手心向上十指相挟,向上托头20下。⑦ 晃肘:双臂同时抱肘,上下左右晃动30下。早晚各1次。

塑料布法:将白色无毒的塑膜或无毒食品袋,剪成比患处稍大面积的一块,再蘸点水贴于患肩。因为薄膜上有水汽和借排出汗的吸附力,薄膜一般不会掉下来。一般坚持在夏天坚持1个月即效,半年康复。此法,有局部保温避寒、温通经络的作用。若是涂上药酒,再贴上塑料布,效果会更好。

螃蟹外敷法:活螃蟹3只 (一般的河蟹即可)。捣成肉泥后摊在粗布上,贴敷在肩部最疼的区域。每天晚上敷用,次日早晨取下,一般1周内见效,配合运动锻炼,可较快康复。

以上诸法,均为外治之法。中医认为,中老年人气血不足,才使外寒侵入而发病。因此,在应用以上方法是,配合服用一些补益气血,活血化瘀的药物、药膳,效果更好。下面,介绍一款民间验方:

桂枝20克,川芎10克,独活15克,续断20克,杜仲20 克,当归20克,白芍20克,葛根 20克,甘草5克。水煎服,日1 剂,10天为1个疗程。 (方雪)

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