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▲猪蹄粥
猪蹄１－２个，通草３－５克，漏芦１０－１５克，粳米１００克，葱白２段。先将猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后，用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥，待粥将熟时，放入萄白稍煮即可。每日２次，温热食。本方具有通乳汁、利血脉的功效。适用于产后无乳、乳汁不通者。
▲豌豆粥
豌豆５０克。以水煮熟豌豆。空腹食，每日２次。本方具有下乳的功效。适用于产后乳少。
▲黄酒炖鲫鱼
活鲫鱼１条（重约５００克），黄酒适量。将活鲫鱼去鳞及肠杂洗净，煮至半熟，加黄酒清炖。吃鱼渴汤，每日１次。本方具有通气下乳的功效。适用于产后气血不足之乳汁不下者。
▲黑芝麻粥
黑芝麻２５克，大米适量。将黑芝麻捣碎，大米淘净，加水适量煮粥。每日２－３次，或经常佐餐食用。本方具有补肝肾、润五脏的功效。适用于产后乳汁不足以及老年体食之眩晕、消瘦、便秘、须发早白等。
