怀抱太极棍领先金鸡独立庭中站
金童摇圈紧上步白云盖顶遮苍天
拨云望日大地暖五花棍势上下翻
枯树盘根就地扫大鹏展翅入云端
乌龙摆尾把身护风扫梅花落一片
劈山棍下千钧重白鹤起舞手难攀
野马分鬃分左右紫燕望月回头看
白蟒翻身乌云卷五行棍势变万千
二龙戏珠点咽喉狮子摇头威力显
白猿摘果独立势左右车轮似风旋
豹子跳涧猛回头左右拦扫难近前
猛虎绞尾断筋骨流星赶月快如电
童子拜佛登山势泰山压顶谁敢拦
指裆撩阴人难防拨草寻蛇贵连贯
灵猫捕鼠似放箭抄点斜劈紧相连
宿鸟投林挂法鲜鱼跳龙门把身翻
盘膝托棍钓鱼势定海神针避浪翻
开弓摆下射雁势转身竖旗棍朝天
苍龙归海须下势身合太极势还原
