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专家支招提高性欲享“性福”

2013-10-02 08:01:04

第一个是命门穴,它位于腰部正中,约与肚脐在同一水平处,在第二腰椎棘突下凹陷中。具有强肾固本,温肾壮阳,强腰膝、固肾气,延缓人体衰老,疏通督脉上的气滞点的作用,经常按摩可以提升性欲,改善性冷淡,平衡和恢复性功能。按摩的时候可以趴在较为舒适的床上或沙发上,放松身体。女方从命门穴上20厘米处,用掌心沿脊柱下行,直到命门穴进行缓慢温柔的按摩。然后再用掌心摸擦命门穴,以感觉发烫为度,最后用拇指指腹在命门穴用力点压3—5次。

第二个是关元穴,它位于腹部正中线,肚脐下3寸(拇指弯曲,其余四指并拢的宽度)。具有培元固本、补益下焦之功。经常按摩可以起到调节生殖内分泌的功能,从而达到增强性欲,改善性功能的作用。按摩时需要改为平躺位,女方双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后快速地、小幅度地上下推动,以局部有酸胀感为度。另外,按摩的同时也可以加用艾灸,可以提升效果。操作时,用手拿点燃的艾条正对着关元穴,距皮肤2—3厘米,熏大约5—10分钟,以该穴位红热为度。

最后是涌泉穴,它位于人体足底,五个脚趾用力弯曲,中央凹处即为涌泉穴。《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”所以涌泉乃是肾经的首穴,具有养生、保健、养性之功效。

按摩时采用舒适的体位,暴露足心即可,女方用拇指指腹着力于涌泉穴单方向地直线运动;或者拇指固定涌泉穴上,前臂做主动摆动,带动拇指做轻柔缓和的摆动。推揉频率都为每分钟120次左右。每侧足底按摩2分钟。上述穴位作为养生保健穴位,长期坚持才会有较为明显的作用。 

 良好的饮食习惯是健康的关键,保持良好的性欲和性能力同样与饮食有关。

一、海鲜和瘦肉:富含锌元素。锌是男人所必需的一种本源元素。与其短缺锌将导致性欲卑下,精子量少,甚至阳痿。

二、麦芽油:麦芽油含有维生素E,能刺激男性精子的产生,含维生素E较多的食物主要有棉籽、小米、玉米、大豆、红花和麦胚的油等。

三、人参:有助于缓解疲劳和紧迫,尤其是对于那些上班力量特殊大的人很有帮扶。同时,人参还可以超越人的生命力和升起性欲。

四、香蕉:含有充分的蟾蜍色胺--一种能作用于大脑使其引发快感、坚信和超越性欲的化学物质。

五、大蒜:研究证明,大蒜可以快速超越性欲,况且鸣锣开道男性和女性阴部血液循环,刺激性感知。

六、 种仁:种仁或果仁不仅含有丰富的维生素B、维生素E以及矿物质和蛋白质,还含有一种能影响男性雄激素产生的物质,是男性性欲的促进剂。这类食物主要有南瓜子、花生、杏仁、核桃、葵花子、芝麻等。

七、海藻:海藻中含有丰富的碘、钾、钠等微量元素,是人体生长发育必需的微量元素,也是保障甲状腺活力的重要物质,可以说是性欲的活力剂。这类食物主要有紫菜、海带、裙带菜等。

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(责任编辑:吴任飞 )

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