精子在睾丸中生成时，其形态结构、染色质已基本成熟，但尚未具备运动、识别等能力；之后精子会进入附睾，在到达附睾尾之前，约一半的精子会老化、分解，进而被吸收，即使精子最后来到了存储和成熟的最佳部位，其生命力也是有限的。若男性长时间不过性生活，精子便会失去活力，最后在输精管内解体，衰老精子的比例也会不断扩大。因此，男性若长时间禁欲，前几次射出的精液中便会含有较多的老化精子，不容易让妻子受孕，即使可以受孕，质量低下的精子也容易造成胎儿智力低下、畸形，或导致流产。由此可见，禁欲并不能提高精子的质量，若想通过禁欲来达到优生优育的目的，显然是行不通的。
禁欲提高精子质量行吗，长时间禁欲不能提高精子质量，不仅不能提高精子质量，更不利于身心健康。不少男性认为禁欲一段时间后，精液量会增多，但长时间的禁欲反而会使精子的质量逐步变坏，活动精子的数目和比例在禁欲2天后开始显著减少，在第6天达到最低点，以后还保持低数量，同时，畸形精子的比例在禁欲几天后也开始增加。
长时间禁欲会损害男性身心健康：部分男性因陷入“禁欲能提高精子质量”的误区而选择禁欲，而部分男性却希望通过禁欲来增加性快感，因此经常禁欲一两个星期甚至一两个月，再来一次淋漓尽致的“厚积薄发”。男性偶尔短时间禁欲，有时的确能释放无限激情，让夫妻生活变得畅快淋漓，达到小别胜新婚的效果；然而，正常男性若是长时间禁欲，则有害无益。
禁欲提高精子质量行吗？长时间有禁欲会诱发以下疾病：
1、长期禁欲会损害性功能
性欲是人的本能，当男性在大脑产生欲望时，性的刺激会经由脑丘下部传到脑下垂体，对阴茎发出“勃起”的指令，若男性刻意压抑这股欲望，这样的应激反应便会慢慢变得陌生疏离，久而久之，阴茎勃起次数过少，阴茎海绵体的平滑肌就会逐渐退化，影响海绵体的充血功能，造成勃起功能障碍，引发阳痿。
2、长期禁欲容易诱发心理疾病
禁欲使性欲得不到有效宣泄，从而导致性欲增强、产生性幻想；当强烈的性欲长期得不到宣泄时，男性就会无法集中精神，容易诱发暴躁、易怒、失眠、紧张、情绪不稳定等心理疾病。
3、长期禁欲可诱发前列腺炎
前列腺是男性的“生命之腺”，其所分泌的前列腺液与精囊、尿道球腺等分泌液共同构成精液的液体部分，对精子的生存、激活、受精作用巨大。男性长期禁欲，前列腺液便长期不能顺畅排出，产生胀满感，并由生理冲动导致前列腺充血，容易引发并加重慢性前列腺炎的病情。
