首页 > 保健养生 > 女性健康>正文

职业女性减压区

2013-11-18 18:49:00

压力已经成为影响人体健康的重要因素之一。对于职业女性来说,来自各方面的压力会造成心理及生理上的异常。

一、生理失调:由荷尔蒙均衡失调引起的“妇科病”,大部分原因是来自精神压力,尤其是一些神经质,不能客观地看待事物,情绪调适不良的人,更易造成精神压力而导致生理失调。可从事一些体育锻炼,对于解除压力有很大的成效。

推荐阅读逃离“心理月经”期 当你被高压袭击时 

压力令子宫内膜异位 不做30岁的“更年妻”

二、肩酸痛、怕冷症:职业女性若是长期以相同的姿势工作,容易消耗体力,而且过度压抑导致自律神经失调,血管的收缩及扩张失去了平衡,以致肩酸痛,手臂举不起或辗转难眠。可做拉伸体操,反复做前后左右的颈部运动。

成天忙于事务性工作的职业女性,像上了弦的发条,难得停下来看看自己。对于身体时常出现的异常情况,熟视无睹。殊不知,常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在侵扰女性身体,专家提醒职业女性要重视下面症状>>>>

三、胃痛:过度专注工作、和上级的人际关系紧张及人事调动等情况,都会形成精神紧张性胃痛。其实,当精神紧张不断持续下去而且不断压抑,体内器官的活动就会受到干扰,如果胃蠕动的节奏改变,就会引起胃痛。

四、食欲不振:情绪上的悲伤、烦恼会造成精神紧张,这种情形若是持续下去,胃的功能会恶化而导致食欲不振。最好的方法是做适度的运动或步行上下楼梯。

五、便秘:精神紧张会导致便秘。消除便秘应多喝开水,少吃刺激性的食物,多吃温性松软的食物。

最让人头疼的健康问题莫过于便秘,面对各种各样的病因,你选对最有效的解决方法了吗?快跟我来,帮你搞定便秘>>>>

六、偏头痛:烦躁不安闷闷不乐或长时间考虑事情,会集中在大脑引起瘀血,这就是神经性偏头痛的成因。防治的方法是尽量放松心情,通过按摩来改善循环。

调查显示,与男性相比,女性更易患上偏头痛,具体地说,几率是男性的3倍以上,且这种顽固的疼痛更青睐那些工作压力大的职业女性。那么该如何解决这心乱如麻的头痛问题呢?小编向您推荐缓解偏头痛的6种方法

七、失眠症:要消除由精神压力引起的失眠症,在睡前两三个小时,就做好睡眠准备。

解决失眠全攻略那些关于睡眠的事 魔法睡眠调校生物钟

夜不能寐的七个问题 生活恶习 影响睡眠

上一篇:老公的身体出轨了吗

下一篇:女性内衣文化盘点

tags: 女性

返回首页

相关

热门

站内直通车

[!--temp.bottomnav--]
返回顶部