首页 > 保健养生 > 女性健康>正文

炎炎夏日洗出健康

2013-11-18 18:01:06

洗,是一件人人需要经常做的事情,尤其是在炎炎夏日。但是怎样洗才科学,其中的学问恐怕不是每个人都了解的。如果能正确掌握和运用“洗”的学问并做到持之以恒,可起到事半功倍的保健效果。

洗手要勤

常言道:病从口入。从卫生角度看,手是人们在日常工作中接触物体最多的器官。因此,手部感染细菌、病毒的机会最多,是人体最脏的地方。据化验,在不干净的手的每平方厘米皮肤上密布着上百万个病菌。从事有污染的劳动后,1毫克指甲垢内可藏有几十万个细菌、病毒及寄生虫卵。“饭前便后要洗手”,这是人们都知道的常理,但仅做到这一点还远远不够,还应该做到:

1.在离开工作劳动场所之前洗手。

2.回家后先洗手。

3.取用钞票、与人握手之后,都应注意及时洗手。

4.最好是用肥皂和流动水洗手。

洗发要揉

由于头发经常暴露在外面,日晒雨淋,很容易藏污纳垢,加上头皮富有汗腺和皮脂腺,会不停地分泌汗液和油脂。因此,一定要经常清洗头发,保持头发干净。但有人在洗头时,喜欢采用干洗方式,并喜欢用指甲狠抓头皮,以为这样才能洗得干净。其实,这样不仅容易造成头发脱落,也容易损伤头皮。正确的洗发方法应该是:

1.先将头发淋湿后,用手掌接取适量洗发液,在头发上均匀涂抹后,反复揉摩头发。头发较长者可用双手轻轻搓揉,然后再用清水冲洗干净。

2.清洗头皮时,要用指腹按摩、揉搓,不要用指甲抓挠。这样既能清洁头皮,促进血液循环,又不会损伤头皮。

页次:[1] [2] 

 

上一篇:秋天,我们横扫“燥”气

下一篇:女人,如何清洗你的乳房

tags: 夏日 健康

返回首页

相关

热门

站内直通车

[!--temp.bottomnav--]
返回顶部