女性肌肤的生理周期存在着一个美白效果极高的黄金时段。女性从排卵期开始到行经之前约2周内，体内分泌出黄体荷尔蒙，身体开始为怀孕作准备。这时肌肤常常会出现斑疹，黑色素活跃等现象，在这个时期使用美白产品很难收到理想效果。而从行经开始到下一个排卵期之则的卵泡期，肌肤状态较好，在这个时期有目的地护理肌肤，美白效果会更好，尤其含有维他命的护肤品，美白效果十分突出。虽然维他命C状态不稳定，极容易被破坏，但目前已经开发出多种含有维他命诱导体的产品，可 以使维他命C充分渗入皮肤地肌肤功能最好的时期使用高效美白产品，是切实美白的第一步，让“白”来一统征服吧。
护肤美白法
材料：半碗绿豆粉＋小黄瓜与西洋芹(适量)
做法：温水调匀绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁，全部混合后涂抹全身，30分钟后洗净
功效：可帮助去角质，让身体发出嫩嫩自然光
牛奶沐浴法
做法：将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中，待身体洗净后入内浸泡30分
功效：可美白滋润、去除老化角质
ps：若觉牛奶用得太浪费，可买市面上的牛奶沐浴乳，一次只要20ml即可
柠檬片泡澡法
做法：切几片柠檬片放入洗澡水中，在身体洗净后，入内浸泡20-30分
功效：可消除疲劳，全身美白
中药美肤剂
做法：将大豆、绿豆、白芷与当归取相同等份，研磨成粉，以此美肤剂洗澡
功效：可帮助全身美容，促进肌肤细白
精油美白法
做法：将粗盐15g＋甜橙或柠檬精油10滴＋适量基底油混和，洗澡时拿来全身去角质
功效：可让肤色恢复白皙
ps：由于甜橙跟柠檬精油有感光性，遇光反会让肌肤变更黑，此方不要白天使用
