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坐骨神经痛轻叩臀部治

2013-09-26 14:51:08

我今年70岁,患有坐,旨神经痛。医生告诉我,坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区的疼痛,常在外伤、体力劳动;受凉后发病或复发。典型的坐骨神经痛表现为一侧臀部疼痛,并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧,平卧时病腿不能自如抬高。

我在治疗的过程中发现有一种锻炼方式可有效缓解其疼痛。具体方法是:站立,窍腰45度,头微抬,眼向前看,全身放松,双手空握拳,从后面轻叩两侧臀部。刚开始时会感觉有点累,待慢慢适应,感觉没有不适后,即可加大力度。21nx.com 每日早晚各做 1次,每次200下(约20分钟),坚持2个月,即可显效。

安徽毫州 张志强

中医中药秘方网提醒:空拳轻叩臀部治疗本病,具有一定的缓解作用,可促进局部组织新陈代谢、加速血液循环、促进致痛物质的排泄和吸收。需要注意的是,在空拳轻叩臀部时,手法要轻柔、均匀、和缓,力量以感到舒适为宜。

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