下面是我这方面的实践：05年9月因心率失常，早搏每分钟停跳7-8次，心动过缓，每分钟40-55之_间，症状：冷汗、全身乏力、头晕、心慌，半个月不到，体重减轻了19斤，因而住进了县医院。经治疗稍有好转，因药费昂贵，9天花掉四千多元，病未痊愈，提前出院。就这样在家疗养，一直也没有什么起色。
一直拖到09年9月从朋友那里看到了一本书，书名叫做《废止朝食论》，是民国初年一个学者叫蒋维乔的人写的。他论证了“废止朝食”好处种种。又从另一个资料中看到前苏联科学家柴可夫，他每天只吃两顿，而且一个礼拜断食一天，坚持数十年，身体强健，88岁还身轻如燕，可以倒立。中医学家、教授、学者杨力先生也主张一个星期断食一天，给胃过一个礼拜。我自己于04年7月也曾断食过三天，但不是滋味，非常艰难，如全身发战、虚汗、乏力，甚至走路都摇晃，这种断食太难接受。受上述资料启示，从09年9月10日开始试行了“废止朝食”。即早餐不吃，中餐米饭或杂粮饭(勿吃过饱)，晚餐吃流质(稀饭、面条或豆浆加馒头)，少吃荤腥。这不论是工薪层或是城镇市民、农民都容易做到。在试行期间，即从晚餐5点以至第二天12点，实行全尿全喝。算起来“废止朝食”可以让胃每天多休息5—6小时。在此基础上再实行一个星期断食一天，全尿全喝，这就比较容易接受，而且是非常之安全，身体也没有什么不好的感觉。
现在我实行已10个月了，年龄在增长，而身体却反而越来越健壮。现在心率每分钟提高到58—65跳，早搏现象也明显减少，有时一天内没有感觉。即使有早搏，每分钟也不过l一2次，头晕、冷汗、乏力、心慌也不见了.体重也恢复了。以上只是我一个人的实践，是否成功还有待进一步检验。人类最宝贵的财富莫过于生命，健康长寿是人人追求的目标。如有许多上年纪的尿友也来实行，实践结果和我一样，却更能证明是成功的。特作介绍，望能引出玉来。
