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天热应防脑中风

2013-09-26 10:33:42

现代医学研究发现,炎夏也是脑中风的高发季节,因此不可麻痹。当气温上升到32度以上时,脑中风的发生率较平时提高66%,并且随着气温的升高,危险性还会增大。那么,盛夏应该怎样预防脑中风呢?

1.避免贪凉:老年人血管多硬化,忽冷忽热的气候易发生意外,因此取凉不可过分。使,用空调的家庭,空调不可调得过低,室内外温差以不超过7度--8度为宜,使用时间不可过长,出入空调室次数不宜过多;使用电扇不可直吹机体,可将扇叶固定,用其吹墙后返回的微风取凉。老弱者取凉最好还是用手摇扇。

2.科学饮水:盛夏时人常常大汗淋漓,特别是劳动锻炼之后,体液消耗极多,若不及时补水,血液浓缩、血流变缓、出现血栓,不但易堵住脑部血管,使大脑缺血发生中风,还易堵住冠状动脉,引发心绞痛。更易引起尿液浓缩影响肾脏对毒素的清除,形成尿路结石。还易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老,引起大便干燥等病症。因此,老弱者盛夏要注意科学饮水。老年人对体内缺水反应能力低,若到渴急了才喝水已为时过晚,应采用“多次少饮”的补水方法。这是因为人的体液是逐渐消耗的,所以一次喝水量不能过多,否则会引起“水中毒”,出现胃肠不适、头晕等症状。老弱者活动量较少,体内含水量相对少些,每天补水2500毫升足矣。

3.留心前兆:脑中风出现前常会出现一过性视物障碍或失明,突然头痛头晕,说话不清,半身发麻,频频打哈欠,嗜睡等不正常现象,应高度警惕,立即卧床休息,最好去医院检查就医。

4.治疗原发病:高血压、高脂血症是引发脑中风的根源。据统计,90%以上的脑中风患者都有高血压和高血脂,因此应在医生指导下重视合理使用降压药降脂药,多吃些能软化血管和降低血脂的食物,并科学安排夏日生活,注意劳逸结合。

5.注意保健:有心血管病的人每天睡醒觉后不可猛然起床,应先在床上稍停几分钟再慢慢下床。另据研究,经常吃些含钾多的食物,对动脉血管有保护作用,能有效预防脑中风。

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