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拉筋拍打身心同治的体会

2011-10-22 08:55:07

 

由于错误的教育和观念、各种各样的压力、长期的心理情绪问题会导致严重的身心健康问题。而要治疗心理问题,也需要身体的健康能够同步提升,才能够进一步促进心理健康的改善。许多参加过体验营的学员,在课程结束的分享中,对拉筋拍打身心同治的体会特别深刻。陈女士(化名)来自广州,是个文静、美丽的女生,在七月份参加过一天班后,觉得自己需要更深入的体验,以便进一步通过治疗自己的身体健康问题,来疗愈自己多年的心理疾病。所以趁着国庆假期,来到深圳参加第11期体验营,经过几天体验,她为我们进行了以下的分享:

1992年的第一次高考失败,让我患上焦虑症,当时医院的心理咨询只会让人吃药,长时间的服药,以致我后来焦虑症已经好转但上了药瘾,就这样持续了十几年。2009年,我的身体、工作、情感、人际关系都亮“红灯”,所有的不顺让我痛下决心,我不要再过这种生活!自此我学习了向内探求,学会爱自己(照顾好自己的身体):通过修心:读灵性成长的书、上一些灵性成长的课程,如NLP(让我知道原来自己好多负面的信念)、太极禅(学会了放松)、自我成长小组(学习自我关系),意像对话、内观等等。同时也“修身”(修复身体):用马悦凌的食疗法调理自己的身体,戒冷饮和寒性食物、水果,吃温热的食物、艾灸、泡脚,注意保暖(尤其是空调环境下),慢慢自己的身体也好转(注:打小起我就是体弱多病的人)。而身体的好转也促进了自己灵性的成长,而我发现有较多负面情绪的人身体一定存在各种毛病,为此我更注重自己的身体调理,只要是对身体好的方法我都会去尝试。今年4月无意在网上看到拉筯的方法,自己在家拉了三天,感觉腿有力了好多。7月参加了一天体验班后,曾给自己拍打但出痧不多。趁国庆有假期就来深圳参加第十一期的七天体验营。

 拍打拉筯方面:每次被教练们帮拍打时,觉得好痛,是掀心的痛,痛到忍不住会哭出来。痛时也在反省自己,原来自己的身体过去为自己承受了这么多的苦:长时间的吃药、晚睡、各种负面的情绪(生气、委屈等等),实在对不起身体!拍打后,全身出了好多瘀黑的痧,被拍处有种热热的感觉,很舒服。自拍打后拉筯的时间从10分钟延长到20分钟了。

每天早晚的静坐,快结束时听到提示对身体说“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”四句话时,都忍不住流泪,觉得以往太亏待自己的身体了。

这七天经历了心口堵、呕吐、胃痛、失眠、无力等等气冲病灶,由于教练们事前提醒,虽然觉得难受但还也能接受。

萧老师的视频讲座很精彩,“病由心生”、“心想事成”,很有感触。“身体比头脑更聪明”,通常我们的身体都在表达“心”。由于自己是不会懂拒绝的人,以前每每遇上不想做的工作或事情,我都会得感冒或其他病,这样我就有理由不去做了,是以我的身体生病为代价做借口。今年自己也有意识到这点,所以再遇此情况时我就告诉自己可以去尝试,人来这世上都是来体验的,通常自我对话后半天病就好了。当然,病也是有“好处”的,如曾经的焦虑症就让我逃避,不去承担属于自己的人生责任,所以如八老师所说的:生病了首先问自己发生了什么事,找原因,这样病就好一半了。

七天体验成果如下:

一、颈椎、肩膀、腰椎疼痛好了。

二、筯硬有所改善。

三、心易受惊吓好了点。

四、眼睛戴眼镜后长时间也不痛(注:以前一个小时不到就感觉眼睛不舒服、痛)。还有些“副作用”:人瘦了6斤,脸上的皮肤细腻了、眼睛明亮了。其他畏寒、盗汗、乳腺增生、脚踝旧伤等可能过些日子才能感受到是否好转。

最后要感谢邱劲教练、陈永兰教练、文馨教练、修战军教练给我的帮助,帮我拍打,以实际行动给予鼓励。还有同学们的支持,七天在体验营如同在家里,很温暖!这次的体验营是修身修心,自己以后要“口吐莲花”、“心存正念”,坚持静坐、跑步、拉筯拍打,以一个健康的状态去创造自己的积极、幸福的人生!

深圳第十一期学员:陈女士       

二〇一一年十月十日

附陈女士拍打脚踝时候的照

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