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罗爷爷的糖尿病故事

2012-08-15 02:03:39

 

    罗爷爷和老伴来自马来西亚,是女儿安排他们到新加坡参加体验营。罗爷爷82岁,老伴罗奶奶76岁,家有六个儿女,都让他们很自豪,不用操心;只是彼此年龄大了,健康问题多。罗爷爷罹患糖尿病多年,每日注射胰岛素28个单位,高血压的毛病,则自1965年开始服药至今。2009年中风,曾住院一周,一侧身体力量弱,颈椎活动受限,2010年,进行胆囊切除手术。

   

主动上缴面包,血糖降降降

 

     罗爷爷初到体验营时,也许是以为来度假玩乐呢,第一天报到时就问“晚上可以看电视吗?”我问,「看什么电视呢?」他说「台湾的电视节目夜市人生」虽然被打了回票,隔两天他不死心又问了一回,我很调皮地告诉他,「可以啊,待会我们看萧老师的录像。」爷爷呵呵笑。

 

    那天开完班会,大家互相认识,对本次体验营的跑步,辟谷等意义和原则有所了解后,罗爷爷走回房间,拿出一包面包片,主动上缴,并且乐呵呵的说,我也认真体验一回吧。我们问他,真不吃?他很坚定地说,不吃。

 

    但是,很多糖尿病人害怕饿,罗爷爷也不例外,因为平日用降糖药或胰岛素,只要稍微一饿,病人就会感觉浑身发抖发慌,人体本身的血糖调控机制,转换为人工药物调控变成机械式,如果停掉药物违反医嘱,因此,我们总希望学员根据自己血糖下降,身体实际情况,适量减少药量,最终摆脱药物控制。

 

   挨饿三天,对爱吃猪脚的罗爷爷来说,还真是酷刑, 断食第一天罗爷爷就直问道,晚上有蔬菜汤吗?隔天分享时坦承,他熬不过肚子饿,吃了麦片。第三天因需要换场地, 他惦记着冰箱里的面包片,笑呵呵的说:“面包一起带走吧,留在这可惜啦,一起带到新教室”后来面包片数量越来越少,大家心照不宣,但每次提起面包片都哈哈大笑。罗爷爷也傻憨憨的笑说自己年龄大,不扛饿喽!     

 

     拍打可以降血糖,而罗爷爷起初没胆量停药,还是照原计量注射胰岛素,几次出现低糖,头晕,才开始主动减少四个单位胰岛素,但血糖还是低。

 

     其实罗爷爷刚来到体验营时,是有点抗拒的,当他看到血糖数值大降,总算相信教练没唬人!拉筋拍打真管用!终于大胆停药,但血糖依旧低,爷爷偷吃面包片的事,教练也就睁一只眼闭一只眼。但我们见到的罗爷爷可不一样了,开始主动拍打,也愿意讨打,虽然对拉筋还是…。

 

罗爷爷自测血糖记录:

在  家 (正常用药)        自测血糖6.5.     血压服药(167/89)

第一天 (正常用药)        自测血糖5.7

第二天(减少4个单位)     自测血糖3.5

第三天(减少8个单位)     自测血糖2.5

第五天(停药后)          自测血糖2.9      血压停药164/87(166/83)

 

 

拉筋3+2分秒必争

 

  罗爷爷在家里没有拉过筋,第一次上拉筋凳时,上举的腿是弯曲的,下放的脚是平的,连向下弯都没办法,大颗大颗的汗滴一下子就冒了出来,撑没两分钟就喘着气,喊着不玩了,我们连哄带骗,让他分批拉筋,两分钟拉一回合,过没多久三分钟再一回合,第一天,拉加起来拉五分钟。

 

   罗爷爷惧怕拉筋凳,每回一说要拉筋就想躲,但是身为体验营中唯一的男士,又是“最年轻的”这话可是他自己说的,后来常被大家拿来跟他开玩笑,你不是说你是最年轻的吗,怎么可以跑掉呢?,面子还是得顾,只好咬着牙上拉筋凳,如果谁在旁边帮着扶腿他都会喊“够力道!够力道!请求“减缓”。

 

   每台拉筋凳上都有一个计时器,学员可以自己调控拉筋时间,但是罗爷爷的计时器却是掌握在我们手里。嘴巴里告诉他说拉筋三分钟,其实都会偷偷调到四分钟或更长时间。爷爷最常问的一句话是「还有多久?」「一分半」「啊,怎么这么久?」有一回,可能真是受不了了,想骂人了又不敢骂,只拉长音调说了一句「杨菁菁啊,」我说,「心狠手辣是不是?想骂人也没关系,过去萧老师的博客上常出现,有人一上凳子就把对方祖宗八代全骂了一轮,不过,我相信你这辈子都会记得我,如此整治你吧」没想到下一个帮他拉筋的Tiger更狠,罗爷爷可是疵牙列嘴好久啊。

 

罗爷爷的糖尿病故事

 

30步到3000步的战果

 

   罗爷爷年纪虽大了,对老伴罗奶奶可关心着呢,每次拉筋或拍打完,都会端热水让老伴喝,甚至帮罗奶奶绑腿,拿毛巾让她擦汗,守候在旁。认同拉筋拍打手法之后,除了愿意让罗奶奶帮忙拍打,也不时回馈罗奶奶几巴掌,奶奶的大腿内侧膀胱经,罗爷爷可是出了不少气力呢。

 

   罗奶奶身高约155公分,体重85.4公斤,由于运动少,体重严重超标。奶乃表示,是因为年轻的时候做生意,很忙,经常跌跤,小时候也有摔倒经历,到了老年,问题就找上来,行动困难,正面看双腿变形,呈现“ リリ ))”侧弯,难以支撑身体。退休在家十几年,因行动困难啊,越来越少走路,来的时候自己叙述,只能单独行走20-30步。

 

    罗奶奶的主要毛病就是双膝不灵活,因此拍打下半身成了重点,髋关节一下子就拍出黑痧,大腿内外侧及膝盖几乎全是黑的,可见瘀堵有多严重。但是罗奶奶也不叫疼,也不抱怨不央求我们停手,她知道我们是为了帮助她更灵活。我们频频跟她开玩笑,连白雪公主都要打成黑美人才可回家呢,她也跟着我们哈哈笑。

 

   罗奶奶因「心宽体胖」,每天早晨都艰难的走出门,跟在队伍后头迈小步,只要一看到队伍返回,就开始抓住教练的手,准备往回走,无论如何也不前进。后来更逗,只要见到队伍中爷爷的影子,更是不肯走,喊脚酸,会摔倒,走不动哦,不走喽!闹着回别墅。我们跟爷爷讲这情况时,说罗奶奶对他依赖性好重,爷爷又是端出他的招牌笑容,呵呵笑。

 

   爷爷奶奶感情很好,互相非常照顾关怀,每一次分享都可以看出奶奶乐观豁达,前些年跟着罗爷爷各个国家旅行,很多风景都是坐着当地三轮车,或者双人扛的轿椅观光。风趣的说自己很胖,扛活的很累,可是自己如果不去坐扛椅,景区的扛活人更苦没钱赚喽。所以呢,还是要照顾他们!!经常逗得大家笑的前仰后合。 

   皇天不负苦心人,在大家的「狂轰烂炸」之下,罗奶奶的膝盖终于渐渐好使了。体验营最后一天早晨,学员到别墅区附近海边透透气,爷爷走得快,跟其他学员走过木栈先行到了海边,罗奶奶一步一脚印,慢慢走,也终于在不久后来到目的地。她站在高处,跟远处在木桥上的爷爷挥手,我们不禁为这对鹣鲽情深的老夫老妻鼓掌叫好,这一幕,彷佛牛郎织女鹊桥来相会啊。

 

第一天,晨起跑步,罗奶奶只能跟着走,围着门前转,走走停停,必须要有教练搀扶,老说自己走不动。

第二天,晨起跑步,仍要有教练搀扶。

第三天,跟着队伍走大约800步

第四天,接近约2000步

第五天,已经可以走到海边,其行走距离为队伍慢跑往返七八分钟的距离

 

   罗爷爷总说,来这人世一遭,得多享乐。我想,罗爷爷血糖降了,高血压药停了,罗奶奶可以独力行走长距离,两个人都学会了拉筋拍打,也能互拍。希望他们回马来西亚之后,能继续坚持拉筋拍打,过没多久,更能听到他们又去哪个国家游玩了,那才真是令人兴奋的事呢。    

 

 

                   叶霖 杨菁菁 2012年8月2日

 

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