拉筋使常年腰酸消失
从３月１７日开始拉筯，没有用拉筯凳，只是在家用两张凳子靠在墙角拉筯，从刚开始坚持两三分钟就受不了，到现在能拉１５到２０分钟，脚尖能着地。虽然没有硕果累累，但也收获不少。拉筯原本是冲着萧老师所传的两个副作用去的，美容和减肥。结果一不小心，把多年的腰酸给治好了。其实早在拉筯一个半月左右时，腰就不酸了，看来拉筯对腰腿痛方面的病真是小case一件。儿子今年１０岁，自从坐月子后，腰就一直酸，吃过不少药，吃药期间好过一阵，药吃完了腰又酸了。严重时甭说蹲下来洗衣服，就连站着洗完碗筷后腰都酸得不行。到今天，腰酸再也没来过，这回可真要偷着乐了。第三个月开始，经络逐渐打通了，双腿时不时地感到“脉动”，经脉这儿突然跳动一下，那儿突然跳动一下，好像气在双腿游走一样。
只是原先想要的美容和减肥效果不明显，我想可能没有用拉筯凳的原因，自己用凳子拉，上举的腿没有绑带不够直，下垂的腿只是自然地放着，没有任何外力来增加压力，因此效果不是很好。今天买了拉筯凳，用过一段时间再来汇报哈。
网友：丝雨轻梦
拍打一次 膝盖不疼了
2012年4月17日，学校组织去扬州凤凰岛游玩，我给大家宣传拉筋拍打。何老师两膝盖痛了一段时间了。休息时为她拍打，立刻出现紫包。后到高邮旅游时，她告诉我，拍打后第二天就不痛了，真高兴。她两膝盖处出痧图：
网友：萱草
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