首页 > 奇方异术 > 拍打拉筋>正文

拍打拉筋改变了我和全家人

2012-08-10 19:00:58

 

您这么拉过么:

“一只腿四十分钟,踩在地上的腿吊20KG (5KG沙袋+15KG 哑铃),竖着的腿上面放11KG 沙袋。开始的时候,从第一分钟就开始痛麻,到最后十分钟就必须不断地跟自己说话和看时间才能撑下去。。。。。”

显然,这不是个男人!

大家好,我的网名叫华中富美,这是第二次写关于拍打拉筋的文章。上次写了“拍打拉筋让我在哭泣中升华”,差不多半年了,对于拍打拉筋我有了一些新的体会。

首先,自己身体的感觉是越来越轻松,精力充沛,不舒服的状态几乎没有,最惊喜的是,解决了十七年的月经量多的问题,这个是我从十来岁开始,就一直被困恼的问题,月经量超多,人贫血,吃过中药也没有调节好,每次来例假会弄脏床和衣服而且一般得七天才干净,拉筋半年后,从五月份开始,突然这个量就减少了,而且三天之后就没什么,五天绝对干净,来例假的时间也是准的。从二十岁起,见过我的人都经常说我的嘴唇是白白的,现在居然有点粉红色了,呵呵!当然我的目标是比较高,我想达到像小时候那样的轻松自在和好睡眠!离这个目标我还需要不断地努力!

现在我中午几乎是不睡觉,拉完筋之后继续工作,精神状态依然很好!

上午十一点半左右开始拉筋,一只腿四十分钟,踩在地上的腿吊20KG (5KG沙袋+15KG 哑铃),竖着的腿上面放11KG 沙袋。开始的时候,从第一分钟就开始痛麻,到最后十分钟就必须不断地跟自己说话和看时间才能撑下去,有好几次,在拉的时候,我都忍不住哭了,起身之后还会持续哭几分钟。在这样的强度和疼痛下,有一段时间,每当要上拉筋凳的时候,真有点视死如归的感觉。这是前二个月的情况。

现阶段,我变换了方法,我不再对自己说话了,在最疼的时候,我开始集中所有注意力在所有有反应(酸麻胀痛热)的部位,我发现,酸麻胀痛热不是固定在某个部位的而是时时在移动和变化的,有时强有时弱,时有时无,有时又是某个部位发热,持续几钟钟然后停止然后再接着开始,强度也不断变化。然后又转到旁边的部位,就这样我一心关注着这样的变化和转移,反而觉得不是那么疼,感觉心很平静,只有酸麻胀痛热的部位在活动。我就只是这样看着它,再也没有难以忍受的痛。但如果注意力一分散,心就会马上告诉我疼,然后我又重新定静下来关注那些有酸,麻,胀,痛,热的部位,这样一次次地尝试,时间就不知不觉地到了不需要去看表,甚至闹钟响了还可加长时间!起身之后,心还是那么平静!我再也不用怕了,很神奇!现在的我,欲望少了很多,常常从内心升腾起幸福的感觉,和前几年痛苦的生活相比,外在的经济条件和环境没有太大改变,只是我的生活中有了拍打拉筋!

加沙袋也会影响效果,我觉得加的沙袋越重,在相同的时间内,拉出来的疼痛度会越强,竖着的腿膝盖中间绑得越紧,后面的窝窝如果能紧紧地和杆子贴在一起,疼痛度也越大(我的拉筋凳是折叠的),效果也越好,在身体比较舒服的情况下,我说的效果好是以拉筋后打屁的多少来算的,我自己有一个体验,相同的强度和时间拉了一段时间之后,刚开始打屁多,后面就慢慢不打屁了,但如果又延长拉筋的时间或加大强度,身体又开始持续打屁了。

前一段时间,因为生意上的一个事情,我突然发起好大一阵脾气,至少有十几分钟,第二天中午拉筋的时候,我发现竖着的腿的疼痛度要比前一天大很多,简直是一开始就难以忍受,我马上意识到可能是昨天发了脾气的原因造成筋缩了,(我有很久没发过脾气了,我以前动不动就会发脾气,拉筋让我的脾气减少了很多),在这样的情况下,我只坚持了三十分钟就放弃了,然后我的体会就是,不生气不动怒不计较,爱自己。在之后,拉筋每每到后面难以忍受的时候,我对自己说的话就是不生气不动怒不计较,爱自己,反复地说直到闹钟响起,让自己在疼痛中刻骨铭心地记住这个。生活中还是有生气的时候,经过一段时间这样的训练,我发现有时气开始生出来的时候,我很快就能觉察得到,脑海中马上涌出一个念头,一生气,拉筋的时候就会更痛了!然后生的气就这样散了,停留在我身体的时间也很短,对于那个生气的事情也很快就放下了,这个也是很神奇的!

关于姜枣茶,看了深圳蓉儿的分享,我现在不仅只喝水,而且也吃枣和姜,枣全吃完,但姜我怕上火,只吃二到三片,我发现吃和不吃也是有区别的,吃枣和姜,会打屁多一些,而且我是中午的时间拉筋,拉完了就吃上一碗枣和几片姜,再喝上一碗姜枣水,中午就不饿了,也就不用吃饭了。下午精神也很好!我坚持了几天下午不再吃东西,屁会多打一些。有时饿的时候,挨不住我老公说还是吃点。我自己煮的姜枣茶我是不加糖的,枣是新疆的大枣,煮出来的水就比较红,也很甜!

现在晚上睡觉,我已经不用枕头了,从马儿组织的拍打聚会上,马儿姐跟我说试着不用枕头睡,我是上个月才开始尝试的,睡觉前,先吊十几二十分钟脖子,起来后,会觉得平睡在床上真是太舒服了,不用枕头也是可以的,不过刚开始二个星期不用枕头睡,早晨起来会觉得腰两边酸,中午拉过筋后会缓解,现在将近一个月了,早晨起来没有什么差别了,身体也适应了!

我觉得拉筋和拍打在生活中是可以随时创造机会来做的,比如蹲着洗衣服,蹲着给孩子念故事,洗澡的时候,站着弯腰把腿完全伸直来洗脚底,工作一段时间停下来做做立式拉筋,这已经成了我的习惯,我的女儿不到二岁,早已对拉筋很熟了,每当我做立式拉筋,她也会马上跟着学,我问她,妈妈在做什么,她会说,拉筋,有时我在家拍头和腿,腿上拍出来一块块的,我女儿也会指着,我问她,妈妈在干什么,她说,拍痧!

 

这是我的部分,再说说我身边的人。

 

老公

我老公刚开始是无法接受拉筋拍打的,拍打声音大,而且拍出来一片片的看着恐怖,他说何必这么折磨自己,拉筋更是让他觉得可笑,我也不说什么,几个月下来,看到我身体的变化和人的状态也很好,他也开始自觉拉筋了。而且现在强度也慢慢有所加大!有时晚上睡觉前在床上他看书,我在旁边拍打,他也不说什么了!影响一个人,你只要用自己的行动来证明就可以了,只要是积极正确的,影响是一定会慢慢开始的!

 

父母

拍打拉筋改变父母的生活。

我的爸爸妈妈没什么文化,但身体都不是很好,今年五一回老家,我就是专门想去跟他们讲拍打拉筋,他们也看到了我的变化,尤其是我的妈妈,一个字不识,妈妈的身体这几年也差了很多,常常觉得累,然后妈妈说会站着做事脚会麻,屁股会痛,妈妈从来不信药也不吃药,就是那样硬挺着。我也没有讲太多的理论,只是教了方法,她很快就能接受,马上开练,妈妈身上的毒真的很多,随便哪哪拍几下,马上就是黑色的包鼓起来,在做蹲式拉筋的时候,妈妈只能坚持一分钟不到就会自己倒。

爸爸是个药罐子,最近的十年,也是被病折磨狠了,天天都要吃药,常常心里担心会生病难受,他跟妈妈恰恰相反,常常想吃药,有药才有安全感。虽然我教了他拍打拉筋的方法也带了萧老师的光盘,他还是不太敢马上停止所有的药,我就叫他慢慢练,这个他还是可以接受。后来我回到深圳经常打电话问他们拍打拉筋的进度,每次打电话,妈妈都很开心,她说她感觉比以前确实要好些,现在做事也比以前快了也没什么怕的了,妈妈练得特别勤快,她说她早五点起来后就开始拉筋,然后没事就拍打,妈妈是从头到脚全都打,妈妈说她身上到处都是拍出来绿的,妈妈气冲病灶的现象也相当多,常常打电话跟我说拍的地方特别痒还有出现的各种情况,是怎么回事?我就耐心地跟她讲这是好事,说明身体在慢慢通了,不用怕,坚持拍就好了,我问爸爸拍拉的情况,妈妈说爸爸也坚持拉和拍,不过时间没有她长。

最让我高兴的是,以前爸爸妈经常会为一些生活琐事而吵架,常常接电话十有八九就是他们互相抱怨,有时是妈妈哭泣。自从我教了他们拍打拉筋后,我感受到了妈妈的喜悦,最近的这三个月来,打电话,我们讨论的大部分话都是拍打拉筋,那些生活的琐事和抱怨的话,再也没说过了,这真是一件让我最开心最快乐的事情!原来快乐可以这么简单,要知道,过去的三十年,我就是听着他们这样互相吵闹长大的,有很长一段时间让我十分痛苦。现在能感受到他们发自内心的喜悦这真的是用什么都换不来的!

 

再次感谢萧老师和在成长中给予我帮助的所有人,现在我常常感受到幸福和生活的美好,也希望所有的朋友都能和我一样生活幸福!

 

华中富美 

2012-8-10

上一篇:提前绝经和顽固性头痛自愈

下一篇:有一种爱叫做“暴打”---女性专场分享(3)

tags: 拍打拉筋 拉筋 拍打

返回首页

相关

热门

站内直通车

[!--temp.bottomnav--]
返回顶部