静脉曲张等九项指标改善

 诸葛小姐是位文静、漂亮的上海女生，今年30多岁，来体验营前，已经在家里尝试过不同的养生方法，包括艾灸、推拿、拔罐、瑜伽等。来到体验营后，通过几天的身心觉受，深刻感悟到医行天下提倡的拉筋、拍打、慢跑等方式是最符合她的养生方式。而且她的身体状况也发生了许多的变化，更开心的是最后一天做分享时，她特别提到，没想到在体验营里那么轻松地就减了7斤的体重，脸部也通过几天的拍打，由圆脸变化为鹅蛋形的脸，更加漂亮了。以下是诸葛小姐的健康变化对照表：

 诸葛小姐的体验营总结体会内容如下：

 在知道医行天下以前，我在最近两年内已经尝试过许多养生、健身的方法，从瑜伽、普拉提、私教健身，到上美容院做推拿、艾灸、刮痧、拔罐，虚胖寒湿的体质已有很大改善，但是进展缓慢，花费不菲。正在思考更行之有效的养生方法时，从母亲那里听到，她做一些简单的伸展，拉伸的锻炼，就改善了关节疼痛爬楼梯困难的症状，又经由网络看到一些拉筋延年益寿的说法，心想这倒是可以了解一下，约半个月前买了《医行天下》这本书看了看，又找到了医行天下的官网，正好看到上海有七日班，于是抱着学个新方法和不妨一试的心态，没想太多就来了。

 一来就觉得来对了，上来就是老师带领大家喊着口令拍打，气场很足。如果没有老师的带动，我怀疑自己的行动力不足。拍打和拉筋都很辛苦，也很有效。第一次拍打左边手臂内侧，看到随着一下下的拍击，肤色发红，发暗，青黑色的淤血一条条象蚯蚓一样冒出来，一团团的，我太吃惊了，简直不敢相信效果会这么好！于是更有信心坚持了。刚开始拉筋，心很慌，老师在我拉筋凳两旁拍打手臂内侧舒缓，我心里很感动。

 训练营的老师，每一位都和蔼可亲，对学员耐心关怀，无私帮助，随着拍打拉筋的进度，为我们讲解相关的原理、症状、疗效，又不断鼓励我们再加把劲，再坚持一下。周围同学也都很认真，在这样认真地氛围下，我也不敢偷懒，偶尔叫叫苦也是发泄一下小情绪，曾经想过这么辛苦溜走算了，但是拍打拉筋在身上见效太明显了，所以坚持是必须的，为了自己的健康，为了将来的健康，为了自己，为了帮助家人，无论如何也是值得的。

 几天下来，天天都有大的成效，看得见的效果，我之前做刮痧、拔罐，都不可能做一次出痧就如此透彻，反反复复的折腾都不及在训练营一次的效果。没想到我身上的寒湿症状比我想象的更严重，两条腿拍下来被同学戏称“金华火腿”，处处黑红黑紫。更妙的是我左腿有静脉曲张，一处弯曲鼓起的小血管，拍过之后就平下去了。

 之前二十多年，我曾经是一个爱生闷气，自怨自艾，懒散的人，仗着小时候身体底子好，年轻时很不注意保养，从饮食到生活方式都很得过且过，淋雨冲凉水不当回事，吃饭凑合到贫血也不知改善，以至于我有多年都是极易着凉感冒，动辄吃药，一年感冒十次八次算少的。直到近年生活安稳，逐渐意识到精神大不如前，才开始调理。试过各种方法，最终认识到祖国传统医学和传统文化是最终的法宝，于是越来越注重修身养性，平衡身心，食疗为主、刮痧艾灸等方式辅助。

 但是真正让我认识到“大道至简”这个原理，还是在医行天下的体验营。因为这两个方法太简单太有效太好操作了！同时，每天在体验营听几位老师的讲座，从心灵上、心理上都深有感悟，所谓知行合一，就是如此吧。在医行天下的体验营，我的好转反应让我又一次回顾了之前的生活方式留下的痕迹，从此将开启新的养生、健身、食疗相结合的美好生活。我也要把这个方法推广给家人、朋友，以及有缘人，相信随着时间的推移，聚沙成塔，集腋成裘，从量变到质变，万涓细流汇入江河湖海，拍打拉筋保健法会成为最广泛、最行之有效，最造福众生的国人保健大法，进而走出去，让更多人了解东方的智慧。

 很高兴诸葛小姐在体验营里能够有这么大的收获，祝愿诸葛小姐心想事成！

 上海第八期 健康教练 邱劲

  2011年11月13日

附诸葛女士在体验营里拍打后部分照片