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办公室推广拍打拉筋(1)---皆大欢喜

2013-05-09 08:29:12

 

    世界上没有无缘无故的爱,2012年春天,朋友们就撺掇我组织集体拍打拉筋活动。我自觉心力、体力和经验都不够,甚至不愿重复地解释拍打拉筋的常见问题,而把这些问题编成电子文档发给大家自学。2012年冬天参加北京体验营,对我是全面提升。提升的程度无法量化和用语言说清楚,今年的很多作为都是对提升的形象说明。

              办公室推广拍打拉筋(1)---皆大欢喜

 

    当我给组员们拍打时,感觉自己特像王教练。可是在2小时内,给17个人拍打两轮,每轮81下后,我的腰疼了4、5天,这是我一直纳闷的问题:教练们难道个个练成了能量守恒的超人?哈哈~~~

    上周有几位朋友在QQ上问我坚持自己的拍打拉筋日程表没?惭愧啊,3月份我每天唯一没放松的是拉筋,密密麻麻的拍打日程只能化整为零地均分到一周时间里完成了,因为我在单位组建了健康养生兴趣小组。

    春天是个蠢蠢欲动的季节,尤其是去年秋冬收藏丰富的人们,更是精神振奋,信心十足地想做点事情,可谓发陈出新。按照地方习俗,元宵节过后才算真正过完春节,大家收心上班。

    2月的最后一周上班时间,小易发心,推我牵头,联络三个中医养生爱好者构成养生小组核心成员。为了和单位里各项计划工作会议打个时间差,我们紧锣密鼓地起草小组章程、拟定招募广告、规划讲座内容、预订会议室。

    3月的第一周就掀开了养生小组的红盖头,4-6号报名,7号举行第一次讲座。21人报名,30人到会,截至目前为止已有46人参加了活动,还有更多的观望者,男士居多。哈哈~~

               办公室推广拍打拉筋(1)---皆大欢喜

 

    原计划每周四下午3:00—4:30举办讲座,讲座分动、静两部分,边讲边实践。可是我这个话唠一开讲就刹不住车,讲课部分往往超过四点半。考虑到大家体内升发的阳气跃跃欲试,第二周经小组核心成员商议,决定每周五下午增加纯粹的实践活动,让大家尽快尝到养生的实际效果,一年之计在于春嘛。

    今天是3月31日,是个写总结的日子。3月的四个星期四,我们依次讲了几个专题:“中医是不是科学”、“你是不是健康”、“春季如何养肝”、“一年四季,一生四季”、“小组成员拍打觉受分享及相关知识”。参加的人员从一般办事员到中层干部再到高层干部,参加的男士从3个减少到1个,询问的男士越来越多,哈哈~~22号人事科长耳闻养生小组的影响力,邀请我清明节后为退休干部讲养生课。

    总结是枯燥乏味的,讲几个故事提提神吧。

    1.健康讲座会议胜于工作会议

    3月28号下午,单位要召开3个综合型会议,涉及到每个科室,这还不包括科室内部的会议。几乎每一个来听讲座的人进门的第一句话都是:今天有很多会呐,恐怕很多人不能来。我笑答:今天来听讲座的人任务重呐,回去要传达讲座精神哈。

    接下来有意思的情节上演了:A科室负责人对B科室负责人说,我先去开会,等我上来听课时,换你下去开会;有的中层干部频频看时间,不到最后一分钟不愿走;某个科室的三个办事员突然被通知开会,她们出去一会儿,又相跟着进来;还有一个中层干部午饭时,请我下午讲慢一点,重要的内容拖到半小时以后讲,她尽快忙完手头工作赶来参加……共计有五位中层干部陆续到场。

    2.经期拉筋拍打治胃病

    同事A去年专门向我请教养生方法,但是并未行动。今年由于工作忙,开始也没参加小组活动。19号单位组织女职工春游赏花,A告诉我她正处于经期,身体很不舒服。我说此时拉筋最有效。当天下午她又专门到我的办公室尝试拉筋,一上拉筋凳,问题就暴露了:两条腿哪儿都不痛,就是大腿前面痛。我说你这不是痛经,是胃痛。她说对了,这几天胃一直不舒服。

    我让A两条腿都拉到发麻后下来,直接给她拍打足三里,每边只拍了10分钟,狂出痧,A倒是镇定自若,我不知道她这么能忍痛。已到下班时间,我给她布置任务,回家后自拍双膝。

    22号下午小组拍打活动进行了一段时间,A推门而入,笑着对我眨眨眼就跟着大家一起拍打起来,休息时她告诉我当天胃就舒服了,回家后她把膝盖都拍出了痧。22号我只要求每人拍打左臂,A把双臂都拍出了痧,超额完成任务。

    3.养生之人拍打助睡眠

    同事B和A刚好相反,我说什么她信什么。去年听我说艾灸好,她就从春季一直艾灸到夏季,灸得舌头通红;听我说徐文兵老师的讲座好、中里老师的书好,就去听去看。断章取义、左右嫁接,把中里老师写的金鸡独立+徐老师说的站桩+梁冬说的广东鹅单腿休息三合一,独创成她自己的单腿站桩功。每天早上坚持练功,一年后解决便秘问题,甚至有时站桩时,能感觉到大便在大肠中移动的方位,神吧!

    就是这位身体敏感的同事B在22号拍完左臂内侧后,晚上7点就睡意浓浓,一觉睡到早上五点半自然醒。听见窗外的鸟鸣,心情特别好,特意录下小鸟的歌声,25号一上班就拿给我分享。

    4.拍打胳膊治失眠

    同事C是高层干部。大家都知道层次是架起来的,领导莅临是要请的。我们这个民间组织成立之初没举行这种仪式,连中层干部都很少下架,哈哈~~~可是,当我们看见同事C在电梯口仔细阅读我们的讲座通知时,客气地口头邀请她参加(用的是邀请所有人的口气)。

    没想到7号第一次讲座她准时出席,事后对我们的活动大加赞赏,并请我到她的办公室长谈养生经验,回家就营造了拉筋环境,抽空尽量参加我们的讲座和拍打活动。高层领导的认识水平就是高,不像某些人一边拍打一边咋呼呼地说,小组活动像某某功一样,话说你知道某某功的真实涵义吗?

    真信实修就有回报,22号的活动中我给同事C拍打左臂,拍一下,C跳一下,逗得大家哈哈大笑。29号下午近四点时,同事C赶来参加活动,一进门就脱衣服挽袖子,说是上周拍了左臂睡了好觉,希望这次拍右臂再睡好觉。

    顺便说一句,小组成员们只拍打了左臂内侧,大部分人反映睡眠质量改善了,这吸引更多的人参加拍打,同时也说明睡不好是个通病,按照中医理论,这可是心脏病的先兆。

    5.男人拍打拉筋改脾气还美容

    同事D是位男士,和我同科室N多年了,今年调到其他科室。我结缘中医有赖于小D,但一年前小D并不认识中医,这种令人费解的状况,大家就理解成无心插柳柳成荫吧。

    小D算是男士中对中医养生大道领悟力比较高的。作为年轻的男士,他在尝试过羽毛球、游泳、骑车等竞技运动后,分别发现各自的弊端。在和我探讨养身的过程中,接受了走路上下班的运动方式。去年初又毫无疑问地开始拍打拉筋,虽然没学什么中医知识,但他认定我的身体变化是最好的说明。

    一年来他的心态变平和了,儿子说爸爸的脾气比妈妈好;他的脸色也是白里透红了,妻子奇怪丈夫的脸色比她好(他妻子仍然记得去年9月的媒体负面报道,不接受拍打拉筋)。

    今年小D顺理成章地成为养生小组的核心成员。他克服害羞心理,几乎参加了所有活动,协助我工作。在内网上公布徐老师的讲座地址;在自己的办公室向同楼层的同事,演示拍打手背和拉筋的动作;在食堂的饭桌上和同事探讨《黄帝内经》;不厌其烦地号召男士们参加小组活动。

    在此过程中小D感到自己的中医理论知识不足,按我的建议买书阅读,还教育模仿他的同事不要一次买太多的书,贪多嚼不烂,应该看完一本再买一本……瞧瞧,俨然一个有权威的老师,哈哈~~~

    对于小D的学习实践热情我采取保护的方式,多鼓励多交流。当他请我帮助劝慰生病的父母时,我欣然答应。24号上午用两个小时把小D的爸爸说得开怀大笑,解开了老人家的心结,同意继续拉筋,并接受小D的拍打。

                                                                        (未完待续)

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