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睡前的吐纳调气非常重要

2011-03-09 15:47:00

              吐纳调气秘法治百病

   睡前练十五分钟吐纳调息法对身体非常有益,这对于那些懒人再舒适不过了,睡前躺好后,全身放松按以下练习方法进行练习。可根据自己的健康情况,来对症自己的不同口型进行练习。不同的口型呼吸可对不同的脏器经络进行调整,排除脏器的浊气,使经络通畅,气血运行通畅,使脏器得到充分的调整。

   此方法非常适合年轻人及中老年人。通过一段时间练习对于治疗各种慢性病有独特的疗效.本人常年坚持受益匪浅。如果有站桩基础的练习可收到事半功倍的好效果。

                       练习的方法

吐纳调气法采用自然呼吸,调气时采用仰卧在床,床要铺得厚软一些,以舒适为度。枕头不要方法过高在十公分左右。两手要握大拇指,(因为通过凡腾气功功法的锻炼经络通畅,调息时会感到气从双手十指冲出,两手握大拇指可避免丢失真气,这样在调息时自上到下,可将五脏六腑的浊病气从双脚的穴位排出。)胳臂自然伸直平放身体两侧,离身体约四、五寸,去除杂念,心静如水,开始调息。调息的时间最好在夜半后日中前,如果练过十式功法,经络通畅也可随时练。

调息的方法是:采用自然呼吸,要慢慢深呼吸,适应后可根据自己的病情念“呼、吹、嘘、唏、呵、四念时不要出声,只动嘴,保持口型出气,出气时要轻柔。

                              念“呼”可以治疗三焦冷疾病。

                     念“吹”可以治疗三焦热疾病。

                     念“嘘”可以治疗肺部疾病。

                     念“呵”可以治疗肝部疾病。

                     念“唏”可以治疗脾部疾病。

                     念“四”可以治疗肾部疾病。

疾病有四种:一冷痹;二气疾;三邪风;四热毒。此调气法掌握好,对自己的疾病,保健、养生效果显著。尤其是练了凡腾功有一定基础的,经络通畅练调息法可收到事半功倍的效果。

以上吐纳调气法,时间的掌握可以根据个人的情况,用于保健养生每次练20分钟,用于治病可适当的延长时间,根据自己的情况来掌握。可与导引行气,排毒法结合起来。站着练累了坐着练静功,静功练累了,躺着练调气。尤其是癌症病人,要把自己泡在气功里面,只要认真锻炼疾病何愁不好。

健康的人可根据自己的情况来锻炼。在这里提醒大家十式功法是基础,练好十式功法,经络畅通真气饱满,再结合其它功法可收到事半功倍的效果。希望大家在努力练功的同时,一定要努力戒除个人的五毒,即贪、嗔、痴、慢、疑之心。心地狠毒、怨嗔可生致病的毒素,心的善良慈悲为怀,可增寿增福。圣人说:“人为善,福虽未至,祸已远离。人为恶,祸虽未至,福以远离”。千万不要做坏事,不然神仙也救不了你,切记!切记!希望大家珍惜祖先留给我们的祛病健身的法宝,救己救人造福苍生。

                    

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