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胆囊炎的保健治疗方法

2013-09-22 23:09:27

昨日,36 岁的盛女士和朋友聚餐吃火锅,没想到,到了半夜就开始上腹疼痛,直冒冷汗,还感觉恶心想吐。家人急忙送至急诊检查,原来是急性胆囊炎发作。医生指出,主要由于饱餐油腻食物和饮酒引发胆石嵌顿胆囊管从而产生疼痛。

《东医宝鉴》说:“肝之余气,溢人于胆,聚而成精。”是言胆有贮存胆汁的功能,胆汁是由肝的精气所化生。胆腑通畅,贮存和排泄胆汁的功能才能正常进行。如若胆腑阻塞不通,必然会产生病理变化,引发胆囊炎和胆结石等疾病。那么,我们在日常生活中又该如何保养胆,保持胆腑通畅,胆气升发疏泄正常呢?

1.注意劳逸结合,改变不良饮食习惯,饮食要清淡,多食用新鲜的蔬菜水果,每日保证1500毫升的饮水量,以防止结石的形成。最好不要食用辛辣、油煎食品。

2.保养胆,少足少阳胆经的原穴丘墟一定不能,它是胆经风l气.的生发之地,善治肝胆诸症。丘墟位于足部外踝前下缘凹陷处,用手指按上去有微微的痛感。可用手指按揉或按压两侧穴位,每天3~5 分钟;也可用伺首乌粉外敷穴位,每次12 小时,隔天再敷1 次。

3.平时也可做做保健操:

抱球功,半蹲,双臂提至胸前,掌心朝下,呈抱球状。吸气时,身体右转,双臂随即移向身体右侧,双掌如抱一球,作逆时针滚动,变为右掌在上,左掌在下。呼气时,双掌如抱一球,作顺时针滚动,变为左掌在上,右掌在下,反复10 次。

旋转功,站立,双腿微屈,双手握空拳,以腰背为轴,左右扭转,带动双臂摆动,轮流叩击肩部与后腰部,反复10~20 次。

呼吸功,仰卧,双手放在体侧,双腿自然伸直。首先深深地吸气,腹部下陷,接着慢慢地呼气,腹部鼓起,反复10 次。

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