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女人如花 三妙招呵护卵巢

2013-09-25 07:16:55

女人如花,谁不渴望花季不败,但是皮肤暗沉粗糙、月经失调、月经量少甚至周期延长等等妇科问题不断,严重困扰了诸多女性朋友,不孕患者也越来越多,妇科专家表示,引起这些疾病的根源就在于女性卵巢萎缩了,而且近年来,女性卵巢萎缩速度大大加快,卵巢功能严重减退,发病人群越发年轻化。

一线案例

未婚女卵巢早缩

南宁市民何小姐今年22岁,但却月经不调5年了,近段更是状况频发,连续3个月月事“缺勤”了,何小姐费尽心思到处寻医。何小姐介绍,黄体酮、妈富隆等可以调理月经的西药都吃过了,益母草、五指毛桃、黄花参等补气养血的中药也吃过了,月经就是一直迟迟不来,各路专家有的说何小姐是因为精神压力过大,有的说是营养不足等等。做B超检查,卵巢大小正常,最后做性激素六项检查,才找到病因:孕激素和雌激素偏低,垂体泌乳素增高。原来她是内分泌失调了。

专家解析

卵巢萎缩人群年轻化

何小姐来到广西中医学院第一附属医院找到了妇科专家、广西名老中医陈慧侬诊治。陈慧侬表示,何小姐体内激素分泌紊乱,雄性激素偏高,并不排除多囊卵巢的可能性,如果不能及时调理,婚后不孕的几率会加大。这也说明,年纪轻轻的何小姐明显出现卵巢萎缩迹象。陈慧侬表示,B超检查和性激素六项检查并不能检查出多囊卵巢,因此建议何小姐口服中药再次调理。

护好卵巢 可防各种妇科病

有人曾比喻女性拥有两座花园:表象花园——脸,秘密花园——卵巢。广西中医学院附属瑞康医院妇科专家罗志娟表示,卵巢对女性十分重要,它不仅产卵、排卵,体现女性生殖功能,它还合成并分泌性激素,如雌激素、孕激素、雄激素等多种激素和生长因子,控制着骨骼、免疫、生殖、神经等人体诸多部位及系统,维持这些器官的青春和活力。

罗志娟表示,随着女性卵巢的萎缩速度大大加快,卵巢功能的严重减退,极有可能被卵巢囊肿、子宫肌瘤、肿瘤、子宫内膜癌、乳腺癌等一系列重大疾病所击垮,后果严重!因此,卵巢与女性衰老息息相关,保护好卵巢,不仅可以保持青春美丽,还可以预防各种妇科疾病。罗志娟介绍,女性容易乏力,月经量变少,月经失调等等都是女性卵巢萎缩的征兆。

卵巢萎缩有三大原因

一是精神压力过大:习惯了紧张,习惯了有压力的生活,那么你要注意了,这是造成内分泌紊乱的元凶之一。罗志娟表示,卵巢分泌激素和大脑皮层有关,在精神上往往过于紧张,过于有压力的,喜欢争强好胜的女性朋友,更容易导致内分泌紊乱,比如卵巢分泌的雄性激素过高,而雌激素却又偏低。因此保持良好的人际关系,保持愉悦的心情是保持卵巢正常分泌激素的重要方法。

二是不安全饮食:罗志娟表示,饲料喂养的肥大鸡、鸭、鱼、肉,各种反季节的转基因蔬菜、水果等食品都有可能是通过激素培养出来的,薯片等煎炸食品也会造成人体激素分泌的紊乱。因此,不安全的饮食也是造成女性早衰的又一个重要因素。

三是不正确的保养:为了美丽,不少女性常不惜代价的去美容院进行保养,精油按摩就是其中之一。罗志娟认为,精油按摩确实可以一定程度上改善人体体表微循环,但是也有不少患者因为精油按摩导致了月经不调、月经量少。罗志娟提醒,如果有月经不调等症状,应该到医院请专科医生进行诊断,而不是首选精油按摩,以免贻误病情。

三妙招呵护卵巢

第一招,膏方保养:所谓的膏方保养并不是指固元膏,而是妇科专家根据个人体质,辩证诊断后,开出的药方,配合养生食物制作成膏方,好吃又保养,达到治病和养生同步进行的良好功效。罗志娟介绍,多吃新鲜水果、豆制品、牛奶、坚果类也都是良好的日常保养方法。

第二招,瑜伽训练:正确地练习瑜伽不仅可以塑造良好形体,对女性卵巢的保护也有一定的作用。南宁市玫瑰女子俱乐部瑜伽教练曾德彬介绍,正确练习瑜伽可以宁心养神,有助于缓解压力,同时也可以促进血液循环,促进大腿等部位的血液流入子宫,达到保暖子宫的作用。曾德彬介绍,练习瑜伽主要是养心神为主,而不是为了完成动作而进行,更不是追求动作的完美好看,而是追求能够达到身心放松,心情愉悦。

第三招,动情唱情歌:动情唱情歌,这是不少年轻人都喜爱的娱乐活动。广西壮医医院不孕不育科医生谭劳喜介绍,女性体内激素分泌失调造成月经不调等卵巢早衰的现象,其实也可以通过动情地唱情歌来刺激体内荷尔蒙的分泌。对卵巢其实也是一种保养的方法。谭劳喜提醒,应该是快乐的和悲伤的情歌都要唱,同时注意不应熬夜唱歌。

瑜伽可以宁心养神,有助减压,同时也可促进大腿等部位的血液流入子宫,达到保暖子宫的作用。

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