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行气法

2013-11-18 09:32:01

本法首见于隋代巢无方《诸病源候论》卷一“风身体手足不随候”导引法中。其操作采用仰卧式,方便易行,颇有特色。

[基本内容]

本法具体操练方法如下:

一、铺平床席,仰卧,宽衣松带,枕高3寸,两手握固(屈拇指于掌心,其余四指盖握拇指),手臂放松,两手离身侧各5寸。两脚相距5寸,脚趾竖起。

二、排除杂念,专心一意调和气息,慢慢以舌舔唇内及牙龈,使津液满口而咽之。

三、先口吐浊气数口,以鼻慢慢吸入清气,吸气和吐气时皆须极为细微,不出任何声响。每当吸气时,须以意送之,充满全身,然后从脚趾头出气。一般行气5-6次而出气一次,此称为一息。初习者,每次行气十余息即可,以后逐渐增加息数。

[临床应用]

本法可用于治疗各种慢性病,但临床多用于四肢疼闷不随,腹内积气、腹胀痛、消化不良、慢性胃炎、溃疡病、肠功能混乱、胃肠神经官能症等。

[注意事项]

l、行气法宜于清晨空气清新处进行为佳。

2、饱食后或心情不舒畅时不可运行。

3、行气者,须忌食生菜及鱼、肥肉等。

[按语]

本法操作不繁,不需特殊条件,每日操练费时不多,具有简、便、廉等优点。凡用以治病,疗程一般约需1-3个月左右。

 

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