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夏季性爱 注意保健

2013-09-26 22:04:37

夏季天气闷热,夫妻在行房时要有所节制,尤其是中老年人,夏季行房时更要注意。

首先,夏季暑湿当令,会影响人的体质。此时,人容易出现倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱的症状,这些都会使体力下降。

其次,夏天炎热,人体分泌的汗液本来就多,加上性欲让人兴奋,很多人会发现自己还没过性生活,就已经大汗淋漓。出汗太多,会伤阴耗气,此时行房,中老年人及身体虚弱者容易虚脱。对情绪紧张或身体虚弱者来说,性生活后排汗过多的现象也应警惕,这可能是疾病的信号。

最后,有些人为了在凉爽中享受性爱,往往会将空调温度调得很低。这个貌似两全其美的办法,其实并不明智。因为夫妻在获得性高潮后,毛孔都会张开。这时凉气容易从毛孔入侵,抵抗力低的人便会出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状。人体局部受冷导致血管收缩,还会出现肌肉酸痛、软组织损伤等。

自古以来,养生论著里都明确提出:夏季性爱应注意“阳亢兴奋之反而”,意思是说,夏天更容易让人欲望高涨,但若不注意节制,就会让新陈代谢本已加快的身体雪上加霜、体能透支,影响元气,进而引发其他疾病。

为了在享受夫妻生活时也不影响健康,夏季性爱时应注意以下四点:1.多吃一些清淡食物,适当补充优质蛋白,如鱼、海鲜等。还可适当补充一些辛味食物,如适当吃姜,不但可以温胃散寒,而且能养阳。2.天气炎热,人体会失去很多水分和盐分,应及时喝些淡盐水,以补充丢失的电解质。性爱后,不要立即冲冷水澡或喝冷饮,应卧床休息片刻,然后再起来冲温水澡。3.行房时,不要将空调或电扇对着人体吹,以免出现空调病。4.适当下调性爱频率,不要勉强,以避免因夏季性行为而引发其他不适。

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