首页 > 保健养生 > 冬季>正文

冬季脾气大多吃理气食物

2013-09-26 18:01:43

冬季容易引起人们上火脾气大,中医将容易发怒称为“善怒”,应属于疾病的范畴。中医理论认为,善怒主要与肝有关。主要为肝郁气滞,肝火上炎,脾虚肝乘等三种症状,应多吃理气食物.

肝郁气滞。症状表现为频频叹气,胸肋胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷精神受到刺激或精神创伤史所致。对策:首先通过精神养生的方法来调节神志和情志。并针对病因采取疏导的方法进行治疗,饮食上可吃些疏肝理气作用的食物,如芹菜,西红柿,柑橘等。

肝火上炎。症状表现为睡眠多梦,目赤肿痛,口苦口渴等。病因多为肝气久郁和吸烟喝酒过度与因过食甘肥辛辣之物所致。对策:除应戒烟限酒,忌甘肥辛辣食物外,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜,西红柿,白菜等。

脾虚肝乘。症状表现为身倦乏力,食少腹胀,两肋胀痛等。病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。对策:要健脾理气为主。饮食上应多吃些有健脾益气功效的食物,如扁豆,薏米,栗子等。

上一篇:冬季来点白色食物降火

下一篇:女性冬季喝碗三鲜鸡汤

tags: 冬季

返回首页

相关

热门

站内直通车

[!--temp.bottomnav--]
返回顶部